山竹是一種不太常見的水果，但是現在應該說是沒有什么水果不常見了，因為很多水果都在超市里面買的到，只能說吃的人不多，或者喜歡吃的人不多。每種水果都是有一定的功效作用的，那么，山竹都有哪些功效與作用呢？山竹又有哪些禁忌呢？

1、清熱生津

山竹性寒涼，與榴蓮搭配為夫妻果，因為吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黃，可食用山竹清熱排毒，生津止渴。

2、止咳止嘔

山竹的寒涼特質有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的干嘔有止嘔作用。

3、調節體弱

由于山竹中含有豐富的蛋白質和脂類，對集體有很好的補養作用，對病后體弱人群、營養不良人群有調節作用。

4、抗氧化

山竹中含有一種較強的抗氧化成分，目前研究發現具有增進免疫力，對抗疾病的作用，但不可過量攝入。

5、改善膚質

山竹具有很好的清熱解毒功效，對于體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利于皮膚健康。

6、山竹食用注意

山竹中所含糖分較高，所以肥胖者應少吃，糖尿病患者不宜吃；

山竹性大寒，脾胃虛寒易腹瀉者不宜吃；

竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃；

山竹紫色外殼味道比較澀，食用時應防止果肉染色。

7、如果挑選山竹

購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果；用手指輕壓表殼，如果表皮很硬而且干，手指用力摁也無法使表皮凹陷，蒂葉顏色暗沉，

表示此山竹已太老，或者已經壞了；表殼軟則表示尚新鮮，挑選時要看看果實下面的蒂瓣，有幾瓣就表示果實內有幾瓣果肉，一般來說7、8個瓣的果肉都沒核，或沒大核。一個山竹內只有一個較大的種子，食用時務必留神。

8、山竹是熱性還是涼性

1、山竹是熱性還是涼性

山竹是涼性水果。

山竹生性涼，屬于一種性涼的食材，，其果肉里面的水還有敗火的作用，對于上火之人有很好的去火效果，同時其果肉不僅清香宜人，還有著清熱解毒的作用。

2、山竹的營養價值

山竹中每100克含有蛋白質0.7克、糖17克、脂肪、0.2克、膳食纖維1.5克、葉酸7.4微克以及多種維生素、礦物質元素、山酮素等。有著很好的止痛抗菌、治療脾虛腹瀉、去火、去粉刺、控制食欲的作用。

3、山竹是堿性還是酸性

山竹屬于堿性水果。

山竹雖然口感偏酸味，但這不代表其是酸性水果。山竹中含有的蛋白質、鈉、鈣、鐵等物質元素，在進入人體后代謝成為含堿性的物質，所以山竹數以堿性水果。

4、山竹是熱帶水果嗎

山竹屬于熱帶水果。

山竹是典型的熱帶型果樹，從生習性上來看，其喜熱，溫度低于5℃無法存活，生長在溫暖、潮濕的地區。從地區上來看，主要分布在牙周和非洲熱帶地區，我國的東南沿海亞熱帶地區。