枸杞和桂圓都是兩種中藥，但是桂圓又是一種果子，一般可以新鮮的吃，也可以制成干果吃，而且枸杞和桂圓都是可以泡水泡酒的，那么，枸杞和桂圓是否可以一起泡水喝呢？

1、能一起泡水喝嗎

枸杞和桂圓是可以一起泡水喝的。

桂圓有抗衰老，增免疫力的功效，是適宜于病后體虛人群滋補的食物;枸杞可以滋補肝腎，明目安神，抗衰老，用來和桂圓一起泡水喝，不但能健脾胃，還可以補氣養血，滋補肝腎，安神醒腦，具有很好的滋補功效。

2、泡水有什么好處

枸杞能滋補肝腎，益精明目，龍眼有補益心脾，養血安神的作用。兩者一起泡水喝，有助于滋補肝腎，補心安神，經常飲用，對于陰血不足所致的心悸，失眠，多夢能起到緩解的作用。不但適宜女性滋補，對于身體虛弱的人群也有一定的調養作用，在泡水的時候加入紅棗，還能起到到健脾胃，補氣養血，抗衰老的作用。

3、枸杞和桂圓泡法

1.將25個紅棗，20克枸杞，15粒桂圓肉洗凈，在鍋中放入清水，將桂圓肉，紅棗，枸杞一同煎煮，按個人口味加入適量紅糖調勻飲用。

2.將枸杞5克，桂圓3克放入鍋中，加適量清水煎煮取液300毫升，將綠茶3克，冰糖適量倒入杯中，再倒入枸杞桂圓煎煮液悶泡3分鐘，趁熱飲用。

4、泡水的注意事項

桂圓，枸杞都是性偏溫的食材，吃多了容易上火，所以不能過量食用。

患有慢性扁桃體炎，咽喉炎，糖尿病等癥的人群，濕熱重，舌苔黃的人群不宜食用。

飲用枸杞桂圓茶要適量，喝多了一樣會引起脹氣的問題。

枸杞桂圓茶屬于大補茶，不宜在夜間飲用，不利于腸胃消化吸收，加重腸胃負擔。

5、什么時候喝最好

喝枸杞桂圓泡水最好是早上起床后空腹喝一杯，以起到

飽腹作用，對腸胃也有養護功效;

下午三點左右是人體感到最為疲勞的時間，這個時候喝桂圓枸杞茶，可以舒緩神經，消除疲勞，而且人體能更好的吸收其中的營養成分。

吃桂圓什么好處

溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。