櫻桃是一種比較常見的水果，櫻桃有很多種，每個人喜歡吃的品種可能都不一樣，但是不論是什么品種，櫻桃的營養價值以及口感都是不錯的，比如櫻桃就有很好的補鐵的作用，所以很多貧血患者喜歡吃些櫻桃。那么，一般吃櫻桃都有哪些好處和壞處呢？

1、吃櫻桃的好處

櫻桃又有美容果的美稱，富含豐富的維生素和礦物質元素，其含鐵量豐富，是山楂的13倍，蘋果和梨的20倍，維生素A的含量是葡萄、橘子的4~5倍。

(1)補血養顏延緩衰老

櫻桃中含有大量的鐵元素，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料，食用櫻桃可以促進血紅蛋白再生，緩解缺鐵性貧血。櫻桃中有豐富的維生素，長期食用櫻桃的人皮膚嫩白，皺紋少，色斑少。

(2)促進機體排毒

櫻桃中含有花青素，能刺激腸胃蠕動和消化液分泌。食用桃能促進機體毒素的排除，同時還具有通便的功效。

(3)櫻桃具有藥用價值

櫻桃全身可入藥，健脾益胃鮮果具有發汗、益氣、驅風、透疹等功效。四肢麻木、患有風濕性腰腿病的人可以進行櫻桃食療。

(4)可以預防視力下降

櫻桃中富含豐富的維生素A，維生素A又名視黃醇，可以預防夜盲癥，視力衰退等，對于治療各種眼疾有一定的作用。

2、吃櫻桃的壞處

櫻桃雖好，但也切記不要貪吃哦！

(1)多吃可能氰化物中毒

櫻桃中除了富含豐富分鐵元素外，還含有一定量的氰甙，氰甙是一種有毒成分，過量食用櫻桃可能會導致氰化物中毒。

(2)多吃櫻桃易上火

櫻桃性熱，吃多了容易引發上火，喉嚨痛等癥狀，有上火，潰瘍癥狀的人慎食。

(3)慢性腎衰竭忌櫻桃

櫻桃中含鉀豐富，腎功能不全的人，排鉀量會減少，在少尿的基礎上攝入含鉀豐富的櫻桃會引起高鉀血癥的發生。

3、櫻桃是熱性的嗎

1、櫻桃是熱性還是涼性

櫻桃自古就有“美容果”之美譽，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤，從中醫角度來講，櫻桃屬于溫性水果。櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀，一次性吃的過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。

2、櫻桃的營養價值

櫻桃含鐵量豐富，每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。

除了含鐵量高之外，更有平衡皮質分泌、緩慢老化的維生素A；活化細胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2、於堿酸、鐵、鈣、磷及高補充肌膚養分的維生素C；除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

3、櫻桃每天吃多少比較好

需要注意的是胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。另外，食用櫻桃的量也不宜過多，每天吃櫻桃應控制在12顆左右。

4、櫻桃適宜人群

一般人群均可以食用櫻桃，對于消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者食用后有更好的效果。