很多人早上的時候都很喜歡喝豆漿，因為豆漿不僅味道香甜而且還含有大量的人體所需營養物質，所以不少人的早餐中都少不了豆漿，其中就包括有很多女性朋友。那么女人喝豆漿有什么好處？女人喝豆漿的好處有哪些？女生喝豆漿會有哪些好處？

1、減肥

現在減肥是大部分女性朋友間都會談到的話題。人體肥胖內在的主因是體內的中性脂肪含量高。豆漿中含有皂甙，可以有效降低中性脂肪含量和膽固醇。肥胖外在的主因就是飲食不平衡，喜食動物類食品。而女人經常喝鮮豆漿，可以平衡營養、調節內分泌和脂肪代謝，激發人體內分解脂肪的酶的活性，分解多余脂肪，增強肌肉活力。

2、防癌

鮮豆漿中含有異黃酮類化合物和植物激素，異黃酮類化合物具有抗癌作用，而植物激素可以協調人體的內分泌功能。現代醫學研究表明，通過喝熱豆漿可以補充植物蛋白，并至少可以降低患三種癌癥的危險，這三種癌癥分別是乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。

3、防貧血

女人經常飲用豆漿可以增加優質蛋白的攝入，對于降低貧血患病率有重要作用。豆漿中鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素含量較高，吸收率好，是理想的綜合防治貧血的食品。

4、美容養顏、防衰老

豆漿中的優質蛋白是組成細胞的主要成分之一，攝入優質的蛋白質可以促進細胞新生，加入組織代謝；豆漿中的卵磷脂也十分豐富，人體攝入后可以增加皮膚的通透性，讓皮膚看起來光滑、白皙。此外，豆漿中的植物激素，大豆異黃酮可以調節女性內分泌功能，經常飲用豆漿的女人皮膚更顯年輕，也能讓皮膚細白光潔，富有彈性。豆漿中的蛋白質、礦物質和維生素可以改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老。

5、治便秘

喝豆漿是同時攝入豆渣可以有效改善便秘。因為豆渣中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維進入胃腸道以后難以被消化，可以促進腸胃蠕動，軟化人體排泄廢物，從而可以改善便秘。

6、喝豆漿的禁忌

1、喝太多：喝豆漿太多，易引起食性蛋白質消化不良，出現腹脹，腹瀉等癥。

2、存放于保溫瓶中：豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的污垢，時間長了，溶有水垢的豆漿會繁殖細菌，是豆漿變質。

3、忌沖紅糖：紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合，產生變形的沉淀物對人體有害。

4、忌吃雞蛋：因雞蛋中的粘蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，使豆漿失去營養物質。