孕期是一個很重要很關鍵的時期，所以很多準媽媽很關心自己的飲食方面，在營養攝取上還是比較健康的，但是在炎炎夏日，孕婦的食欲本身就不好，還要抵抗高溫，這時就有點想吃冷飲，當然孕婦是不能吃冷飲的，否則會導致嚴重的后果。接下來，我們一起了解一下孕婦吃冷飲有哪些危害。

1、孕期吃冷飲以引起腹痛

女性在懷孕期間腸胃對冷熱的刺激非常敏感，吃多了冷飲會導致腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振，消化不良，腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現腹痛現象。

2、吃冷飲以致呼吸道感染

孕婦的鼻子，咽喉，器官等呼吸道粘膜常常充血，并且有水腫現象，大量貪食冷飲，會導致充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉，器官，鼻腔，口腔中的細菌或病毒乘虛而入，引起嗓子痛啞，咳嗽，頭痛，嚴重的還會引發上呼吸道感染或扁桃體炎。

3、貪食冷飲引起寶寶躁動

吃冷飲除了容易使孕婦發生腹痛或呼吸道感染疾病之外，胎兒也會受到一定的影響，胎寶寶對外部刺激很敏感，孕婦喝冷水或是大量吃冷飲的話，會使得胎兒在肚子里躁動不安，胎動變得頻繁。

4、過量飲用冰汽水導致缺鐵性貧血

汽水中含有磷酸鹽，進入腸道后能與食物中的鐵發生化學反應，形成難以被人體吸收的物質，并排除體外，因此喝太多會降低血液中的含鐵量，懷孕期間，孕婦和胎兒對鐵的需要量比任何時候都要多，過多飲用汽水，勢必導致缺鐵，從而影響孕婦健康和胎兒發育。

5、孕期吃冷飲的注意事項

孕婦在飯前，飯后最好不要吃冷飲，因為冷飲寒涼，對腸胃刺激大，飯前空腹吃會刺激腸胃，導致腹痛，而且很多冷飲含糖分多，飯前吃會降低食欲;飯后吃會導致胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易誘發腸道疾病。

吃冷飲最好在飯后三十分鐘為宜，并且要注意適量，冰飲料一次不要超過半瓶，冰棒或冰淇淋一次吃一份就夠了。

6、孕婦不宜是的蔬菜

（1）茄子：茄子屬于寒涼性質的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

（2）馬齒莧：性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

（3）木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。

（4）慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。

（5）莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃。

（6）海帶：據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補充體內的碘。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙。

（7）久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。發芽或發青的土豆也不宜吃。

（8）菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。