很多人平時都十分喜歡喝酒，而一般來說人在喝酒之后往往身體是會有一些不適癥狀的，例如有的人酒后會嘔吐，有的人會滿臉通紅，而有的人則是會出現腸胃不適的情況，這種人往往就需要在酒后吃一些養胃食物的。那么酒后吃什么養胃？酒后養胃的食物有哪些？

1、葡萄

酒后吃葡萄能夠起到養胃的效果。這是因為葡萄中含有豐富的果酸，能夠很好地清理腸胃垃圾，在喝酒的時候吃多了喝多了存留在腸胃的垃圾都能幫助清理，減輕腸胃負擔。另外葡萄中還含有維生素P，可以有效降低胃酸毒性。喝酒后養胃葡萄可是首選食物之一。

2、蜂蜜

酒后喝蜂蜜能夠幫助養胃，特別是能夠有效緩解酒后出現的頭痛情況。經常飲用蜂蜜水會刺激胃酸的分泌，所以本身胃酸分泌較多的人不要再飲用蜂蜜水了。所以蜂蜜養胃是針對胃酸分泌不足的人效果好。

3、西紅柿汁

酒后喝西紅柿汁能夠幫助養胃。特別是對于酒后出現的頭暈頭痛感有不錯的緩解效果。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。既能在酒后幫助解酒也能讓酒精迅速分解減少對于肝、胃的傷害。

4、西瓜

酒后吃西瓜能夠幫助養胃。這是因為西瓜是富含水分的水果，酒后吃西瓜能夠加速體內酒精隨著尿液排出體外，這樣累積在身體內的酒精減少了，既能幫助解酒也能養胃護肝。

5、香蕉

酒后吃香蕉能夠幫助養胃。食用香蕉能夠提高血液中的血糖濃度，這樣的話進入血液的酒精在血液中的濃度就能有效降低，從而能夠幫助解酒醒酒。當然這樣的過程也是幫助養胃護肝的過程。

6、酸奶

酒后喝酸奶能夠幫助養胃。酸奶能夠在胃黏膜上形成一層保護膜，這樣就能夠有效保護胃黏膜，進入身體的酒精也能得到一層阻擋膜，能夠有效養胃。另外一個方面是酸奶中鈣質含量高豐富，能夠幫助緩解酒后煩躁。

7、橄欖

酒后吃點橄欖能夠幫助養胃。酒后吃橄欖一是可以養胃，二是能夠幫助醒酒。自古以來，橄欖都是清胃熱的良藥。當然，橄欖既可以直接食用，也可以加冰糖燉。不管哪種方式食用，效果都不錯。

8、減肥可以喝的湯

1、蘋果海帶湯

材料：海帶2兩、蘋果2個、瘦豬肉半斤。

做法：將蘋果去皮后切成小塊，海帶用溫水泡開洗凈，豬肉切成薄片。在鍋中加入適量的清水，待清水煮沸后，放入準備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘后，再用小火慢燉2小時即可加入適量的鹽調味。

功效：清理堆積在腸胃內的食物，加速血液循環，達到減肥的輔助效果。

2、老黃瓜豬骨湯

材料：薏仁2兩、老黃瓜1斤、豬骨1斤、蜜棗5顆。

做法：將豬骨洗干凈后，直接剁成小塊，然后將老黃瓜洗干凈后切成黃瓜塊、薏仁與蜜棗洗凈后備用。在鍋中加入清水煮沸后，放入黃瓜片、豬骨、薏仁、蜜棗，用大火煮10分鐘后，轉小火煮150分鐘，最后調味即可。

功效：針對于水腫型肥胖起到良好的減肥效果。

3、海帶冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。

做法：將瘦豬肉洗凈后切成薄片，然后將冬瓜洗凈后帶皮切成小塊，海帶出去海帶上泥漬以及雜質后，用溫水泡發。在鍋中加入適量的水，待水煮沸過后，方準冬瓜、海帶、陳皮以及瘦豬肉薄片，當水再次煮沸后，轉小火慢燉2個小時，加入調味料即可食用。

功效：冬瓜含有葫蘆素β、丙醇二酸、葫蘆巴堿、氨基酸和膳食纖維等物質，其中丙醇二酸能有效地控制體內的糖類轉化為脂肪，防止脂肪在體內堆積，而海帶中的褐藻酸具有明顯的降低血壓和血脂的效果。