在我們的日常生活中人們有的時候出現一些病癥往往就會通過飲食來調理，例如有的人有便秘的癥狀就會吃一些具有潤腸通便功效的食物，所以有的人如果有血淤等情況就需要吃活血化瘀的食物。那么吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些？

1、活血茶葉蛋

材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個，茶葉3克。

做法：將三味藥放入煮半小時之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。

功效：活血化瘀，通絡止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

2、桃仁紅花粥

材料：桃仁10克，紅花6克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將桃仁搗爛和紅花一起煮20分鐘之后去渣。將粳米加水煮至五分熟的時候加入藥汁繼續煮知道煮爛。最后加入紅糖即可。

功效：活血通經，祛瘀止痛。特別是適用于血瘀導致的女性閉經、月經不調等癥狀。

3、雞血藤膏

材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。

做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小時，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合并之后加入紅糖，熬十五分鐘。

功效：活血祛瘀，舒筋活絡。特別適用于血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產后腹痛等癥狀。

4、三七燉雞蛋

材料：生三七3克，丹參10克，雞蛋2個。

做法：將生三七、丹參、雞蛋一起煮，待雞蛋熟之后，剝去蛋殼，再繼續煮至藥性盡出。

功效：活血通經。特別適用于血瘀導致的月經量少、紫黑有血塊、閉經痛經等癥狀。

5、鯉魚當歸散

材料：鯉魚1尾，當歸身10克，血竭、乳香各3克，黃酒適量。

做法：將鯉魚去掉內臟，鱗片保留將幾味藥一起放入魚腹中，外面用黃泥包裹放入柴火中燒至干黃，去泥研粉，用黃酒送服即可。

功效：活血補血，去瘀生新。特別適用于跌打損傷，瘀腫疼痛。

6、喝什么茶活血化瘀

(1)玫瑰花茶

取15克玫瑰花瓣或干玫瑰花，加沸水沖泡成玫瑰花茶，加適量冰糖調味服用，可以起到理氣解郁，活血化瘀的作用，適宜于調理經期腹痛癥狀。

(2)桃仁紅花茶

取7.5克川芎，15克桃仁，15克郁金，7.5克當歸，7.5克藏紅花，將郁金用水過濾，桃仁經過炮制，和其他藥材一起用450毫升的熱開水沖泡，10到20分鐘后，將藥材倒出來，飲用藥汁即可，桃仁可以活血祛瘀，潤燥滑腸，具有鎮痛解毒效應，藏紅花是活血化瘀，止痛的藥材，可以改善痛經，但要注意的是，這道茶孕婦不宜飲用。

(3)益母草當歸茶

將5克益母草和3克當歸，一起煎煮成藥液，用來泡茶飲用，可反復沖飲，直至茶味淡為止，具有養血調經的功效，適宜于月經不調，產后惡露不下之癥，適宜于婦女分娩后服用。

(4)三七茶

用5克三七煎煮出藥液，和3克花茶泡茶飲用，可反復沖飲，直至茶味淡為止，可散瘀止血，消腫止痛，適宜于調理跌打損傷，淤血腫塊，吐血咳血，崩漏，產后血暈，惡露不下等癥。

(5)紅花茶

將3克紅花和3克茶葉，用150毫升沸水蔥泡后飲用，沖飲至茶味淡為止，具有活血通經，祛瘀止痛，降血壓的功效，適宜于淤血作痛，跌打損傷至皮下充血腫脹，產后惡露閉經等人群飲用。

(6)桃仁茶

將5克桃仁煎煮處150毫升藥液，加花茶泡水喝，可反復沖飲，具有破血行淤，潤燥滑腸的功效，適宜于治療淤血腫痛，跌打損傷，風痹腫痛等癥。