薄荷是非常清涼的一種植物，薄荷味道的食物能夠讓有種舒適的清涼感，夏天的時候天氣比較熱， 身體容易感到燥熱出汗，薄荷能夠讓人感受清涼，夏季的時候也是可以用來解暑的，薄荷解暑健康有效，為什么薄荷可以解暑？薄荷的適宜人群又有哪些呢？

1、薄荷清涼的原因

我們來了解一下人為什么會感覺到涼。皮膚上有一種感受器叫“冷感受器”，當接觸到寒冷物體時，會感受寒冷信號，并把它傳遞給大腦，我們就感受到冷。

薄荷同樣會”迷惑“我們的”冷感受器“，感受器把這種假的寒冷信號傳遞給大腦，我們就感覺到冷了。

利用薄荷”降溫“可以避免大吃冷品、用冷水洗澡等帶來的身體不適，卻又能享受到夏天的一抹清涼。

2、適用人群如下

(1)痛經的女性

薄荷讓人感到的清涼一般都是在體表，不會影響身體的調節，并不是真正地感到寒冷，很適合那些來了”大姨媽“想涼快但又怕著涼肚子痛的美女。

(2)腸胃不好的人群

夏天喝一杯冰冰的飲料是多么消暑解渴的美事，但一些腸胃不好的人往往因此而拉肚子，那么，抹點薄荷油也不失為一個好方法。

(3)0-1歲的寶寶

寶寶因為免疫系統發育不完善，使用與大人相同的降溫方法不一定適用于寶寶，尤其是寶寶發燒時可在其額頭上抹一點薄荷精油。

3、薄荷的功效作用

1、疏散風熱

薄荷作為一味中藥，性味辛涼，其實從我們吃薄荷的感覺就可以看出薄荷是屬于涼性的藥物，所以薄荷有清熱解毒之功。另外，中醫里面講，薄荷入肺經，什么意思呢？中醫里面講五臟六腑分為上中下三焦，肺屬上焦，所以薄荷清熱主要是清上焦之熱，而薄荷味辛，主疏散，所以薄荷主要有清肺熱、疏散風熱的功效。薄荷可以用于外感風熱引起的感冒等疾病。

2、清利頭目

上面已經說過了，薄荷主要有清熱之功，并且是清肺熱、疏散風熱，亦指薄荷有清上焦之熱的作用。所以有時候，偶感風熱，導致頭痛腦熱，或是目赤內熱，可以用一些薄荷。其實可以看出來，薄荷其實主要是用于夏季的，很多時候夏天人更容易感冒，其實是外感風熱造成的感冒，這個時候就很適合用一些薄荷。生活中有一種很常見的藥主要成分就是薄荷里面提取的，就是風油精，所以風油精不僅僅止癢止痛，還能治療頭痛等的癥狀。

3、利咽透疹

其實薄荷利咽，主要是用于由于風熱導致的咽喉腫痛，這與上面說的清上焦之熱是相輔相成的。所以薄荷不僅僅有治療風熱引起的咽喉腫痛的作用，還能治療各種上焦之熱引起的牙痛、口舌生瘡、口腔潰瘍等等。另外，薄荷味辛，有發散之功，所以也能用于風熱濕疹等等的疾病，就像上面說的，風油精能止癢，所以這些功效都是相一致的。

4、疏肝行氣

第一段有說到薄荷入肺經，其實是薄荷入肺、肝經，所以薄荷不僅僅可以清肺熱、清上焦之熱，還有疏肝氣之功，又加上薄荷味辛，有疏散之功，所以薄荷是有行肝氣之功的。比如偶爾我們會覺得胸悶、噯氣，就是感覺五臟之中氣滯不暢，并且有抑郁不解的心情，這個時候就是肝氣郁結了，簡稱“肝郁”，這個時候就可以用一些薄荷了。