女性在生產后由于身體虛弱，加上身體出現損傷的情況，需要做好護理和調養工作，那么產婦能喝茶嗎？產后可以喝茶嗎？產婦是可以喝茶的，但是不宜多飲，以免對健康帶來不利的影響，下面就來詳細了解產婦飲茶的影響，以及飲食需要注意的內容吧。

1、產婦能喝茶嗎

產婦不宜多喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。

2、產婦喝茶有什么壞處

產婦喝茶容易引起貧血。而且茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水后，精神興奮，不易入睡，會影響休息。

3、產婦喝茶對嬰兒的影響

如果嬰兒是進行母乳喂養，那么產婦喝茶對嬰兒是有影響的。茶水中的咖啡因可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒過于興奮，不能很好地睡覺，容易出現腸痙攣和忽然無故啼哭的現象。

4、產婦喝什么好

產婦坐月子期間，可以適當喝牛奶，牛奶含蛋白質和鈣較高，能為產婦及母乳喂養的嬰兒補充營養；產婦也可以喝豆漿，豆漿含“黃豆苷原”，可以幫助產婦調節內分泌，有助身體恢復；產婦也要多喝水，多喝水能加強新陳代謝，同時也保證乳汁的正常分泌。

5、產后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產后恢復體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態下會比正常狀態下吃得更多。