楊梅是生活中較為常見的一種水果，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。楊梅這種水果是不能多吃的，只有適當食用才是健康的，那么楊梅吃多了會怎么樣？楊梅吃多了好嗎？下面就來詳細了解吧。

1、楊梅吃多了好嗎

楊梅吃多了不好，是不能多吃的。楊梅雖然營養價值比較高，適當的吃能幫助防癌抗癌、美容養顏、增強食欲、祛暑生津，但是楊梅吃多了反而會給身體帶來不好的影響，是不能多吃的。

2、楊梅吃多了會怎么樣

(1)導致上火

楊梅性溫熱，食用過多是會令人身體發熱，出現牙床發軟、舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀。特別是那些多痰體內有火的人或熱盛的人群不能多吃，會助長熱氣，易發瘡毒。

(2)導致胃潰瘍

楊梅略帶酸味，本來就對胃黏膜會有一定的刺激作用，食用過多的話，刺激作用會增強，還可能引起胃酸分泌變多，容易對胃黏膜造成損傷，出現反酸、噯氣，嚴重的甚至會導致出現胃炎、胃潰瘍。所以患胃潰瘍、胃酸過多、血熱火旺的人是不宜多吃楊梅的。

(3)損害牙齒

楊梅味酸，在食用時，酸水接觸到布滿神經的牙髓質，會產生強烈的酸感，對牙齒可能造成腐蝕，而楊梅食用量過多時，更是容易使得牙齒受到損害。建議在吃楊梅之后要及時的漱口或是刷牙，牙齒還在發育生長的小孩要少吃楊梅。

(4)導致血糖升高

楊梅中含有比較豐富的葡萄糖和果糖，如果食用過量的話，可能會導致血糖的急劇升高，對于身體健康是不好的，特別是糖尿病人，會危害到病情，要忌食楊梅。

(5)導致便秘

本身有便秘情況的人吃過多的楊梅后，可能會導致便秘情況更加嚴重，因為楊梅中的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而可能會破壞正常的排便功能，加重病情。

3、楊梅吃多了要怎么辦

1、楊梅吃多了上火的話，可以吃一些降火的食物，像喝綠豆湯、菊花茶、吃苦瓜等也可以服用牛黃解毒片等降火藥來幫助清熱解毒，將體內的火降下來。

2、停止吃楊梅后，應及時的刷牙或漱口，然后用堿性食物中和一下。漱口的時候可以用茶水，茶葉中含有比較多的對人有益的生物堿，能有效的中和楊梅中的有機酸，漱口的時候可以含一段時間，能幫助緩解牙軟牙痛的癥狀。

3、多補充維生素類食物，吃些新鮮蔬菜和水果。飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，減少胃酸分泌，從而減輕胃的負擔。

4、楊梅吃多少合適

楊梅不宜一次性食用過多，否則對身體健康是不利的，要盡量的少吃一些，一天最多吃500g，最好分成幾次來吃。特別要注意的是，兒童吃楊梅一天不能超過4-6個。

5、什么人不適合吃楊梅

1、有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹或過多的食用楊梅。

2、糖尿病病人應該要忌食楊梅，以免血糖過高。

3、多痰體內有火的人或者熱盛的人最好不要吃楊梅。

6、食用楊梅要注意什么

1、在吃楊梅之后，要及時的漱口或是刷牙，以免對牙齒造成損傷。

2、在吃楊梅前，最好是能將楊梅在鹽水中浸泡20-30分鐘，來驅逐楊梅中的蟲子。

3、不要大量的食用楊梅，不僅易上火，還會對腸胃造成很大的刺激，容易引起胃潰瘍甚至是胃出血。