口香糖是日常生活中比較常見的一種零食，很多年輕人都喜歡沒事的嚼個口香糖，可以防止嘴巴寂寞，而且好的口香糖還可以預防蛀牙，保持口氣清新，但是經常嚼口香糖到底有沒有什么壞處呢？我們一起來看看口香糖的危害到底有哪些？

1、引起顳下頜關節紊亂癥

口香糖和其他的糖果不一樣，這種糖需要在口腔內長期的咀嚼，很容易導致顳下頜關節和肌肉過度使用，長期如此可出現下頜、頭部和頸部的肌肉萎縮，這是引起顳下頜關節紊亂癥的前提，而顳下頜關節紊亂癥的主要癥狀有：關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。嚴重時還可引起頭痛。

2、引起口腔疾病

口香糖中含有很多的糖分，在在咀嚼過程中慢慢的釋放在唾液中，給人濃郁的甜味，促使口腔唾液長時間的大量分泌，牙齒也長期浸泡在糖液中，經常咀嚼口香糖可引起各種口腔疾病，比如蛀牙，口腔潰瘍，味覺功能下降，菌類滋生引起口臭等。

3、以引起消化道疾病

口香糖在咀嚼過程中會分泌大量的唾液，適量的唾液可促進胃酸的分泌，對消化有幫助，大量的唾液會導致胃酸過多，加重胃腸道負擔，并且在咀嚼口香糖時會吞入大量的空氣，引起腹脹等癥，長久食用可引起胃腸道綜合癥，主要癥狀有：腹痛，抽筋，排便習慣改變，腹脹等。

4、飲食習慣改變

人的飲食習慣一旦形成就很難改變，但是口香糖是個例外，人的饑餓神經中樞不僅僅受胃腸道的控制，口腔也對其有一定作用，在經過一定的咀嚼后神經中樞會發出吃飽了的指令，但是若長時間的咀嚼這種神經中樞就會疲勞，容易形成越嚼越餓，很想吃東西，而且吃東西還不受控制，食用零食增加，嚴重的改變了飲食習慣。

5、導致肥胖

口香糖和其他的糖果一樣含有很多的糖分，而且在長時間咀嚼口香糖后還會增加解餓感，容易攝入其他的食物，容易引起肥胖。

6、污染環境

相信吃過口香糖的人都知道，口香糖殘渣有很強的粘附性，沒有處理好很容易粘在衣服、頭發上，很難清洗，尤其是有些人在咀嚼之后就直接吐在地上，對環境是長久性的污染。

7、吃口香糖的注意事項

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進垃圾桶內，保護環境人人有責。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。

8、口香糖咽下去會怎樣

吃口香糖時偶爾會不小心咽下去，而口香糖的成分一般都有橡膠、酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物等，吞咽之后真的不會被胃酸和腸液消化，而粘在腸胃里嗎?

其實構成口香糖的膠基是一種無營養，不消化且不溶于水的固體。膠基如果遇到大量液體，膠基分子會傾向于與水分子結合在一起，在腸胃里有大量的胃液和腸液，口香糖是不會賴在內壁不走的。

因此口香糖吃進肚子這件事完全不用擔心，但建議大家在吃口香糖的時候不要說話或者運動，尤其是3歲以下小孩，家長不要給他們吃口香糖。

這是否意味著就可以吞下口香糖嗎？既肯定又否定。如果不小心吞了一塊口香糖并不會給成年人的身體造成任何傷害。但是吞下大量的口香糖會導致消化道阻塞，尤其是對于兒童而言，他們更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。這可能會導致嚴重且痛苦的便秘，有時甚至還需要尋求醫生的幫助。

所以，最好是不要吞口香糖。