瑪卡是一種營養價值非常高的藥材，在生活中也可以食用。一般人們都把瑪卡當做男性壯陽的藥物，男性食用的比較多。男性食用瑪卡確實有很多功效，除此之外，還有提高精子質量等功效。其實除了男性能吃瑪卡之外，女性也可以吃瑪卡嗎，女性吃瑪卡有什么功效呢？。

1、瑪卡女人能吃嗎

瑪卡女人當然能吃。

瑪卡有著“男人的加油站”和“女人的美容院”之稱。其富含的18種氨基酸、蛋白質和鐵、鋅、鈣等礦物質元素非常適合女人身體的需求，有著美容養顏和調節內分泌的作用。

2、女人吃了瑪卡有什么好處

瑪卡作為女人的“美容院”其首先肯定能夠改善皮膚狀況，其含有的多種維生素和活性物質能夠改善皮膚粗糙、老化等作用，同時也可以改善女人的內分泌的狀況，平衡體內荷爾蒙。調節女人經期狀況。另外瑪卡中特有的瑪卡烯、瑪卡酰胺有抗衰老的作用，緩解女人的更年期狀況。

3、女人什么時候吃瑪卡最好

飯后吃最好

吃完飯后人體處于消化吸收階段，此時能夠保持人體對瑪卡的營養成分吸收。

4、晚上9點左右吃最好

人在晚上9點左右，人體的激素分泌很旺盛，此時對于瑪卡的吸收能力最強。

5、瑪卡在女人各個時期的作用

30歲以前是保養品

女性一般衰老的跡象從26歲就開始了，常見的皮膚老化，卵巢早衰，慢性疾病等。瑪卡中獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡酰胺等其他氨基酸，能夠改善皮膚老化狀況，有調節內分泌和養顏美容的作用。

6、30歲以后是必需品

女人30后身體的各項機理開始慢慢退化，容易出現內分泌失調，腎功能下降等。此時的女人們更需要瑪卡的保護，其保養價值體現在，改善女性氣血、抗衰老、平衡內分泌和緩解更年期的癥狀。

7、女人吃瑪卡吃多少最好

瑪卡作為一種高營養、高含量的草本植物，不能夠多吃和長期食用。國家規定的25g左右是符合大眾的一個標準。因此每天食用不超過25g最好，每個星期2~3次較適宜。

8、瑪卡的功效

因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。

2、提高記憶力

生活的壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。

3、改善性功能

瑪卡可以讓您的射程變得更遠，射速超過光速！全方位對夫妻雙方有著必要的優點，此等功效和作用不用可惜啊！

4、提高免疫力

免疫系統的下降，會導致人生病的幾率大大提高，而瑪卡可增強體力，提供機體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍！

5、其它功效作用

當然，瑪卡功效甚多，還具有調節內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。