益母草是一種對女性有很多功效的中藥材，長期服用益母草可以調理女性的身體，緩解月經不調的癥狀。益母草還具有活血的功效，孕婦在生產后服用益母草有利于排出體內惡露。但在食用益母草的時候要注意時間，如果在不恰當的時間服用，會對身體造成危害。那什么時候女性吃益母草效果最好呢？

1、益母草什么時候吃治療月經不調

益母草具有很好的活血調經的功效，對女性月經不調有很好的治療效果，適宜于經血量少、痛經等月經不調者食用，最好在經期的前2~3天食用，在經期時間內不適合食用，在經期后可再食用1~3天。

2、產婦益母草什么時候吃最好

益母草具有活血化瘀、興奮子宮的作用，產婦食用建議在產后1~3天內開始食用，可幫助產婦排出體內污血，對產后腹痛有治療作用，并且能促進子宮復原，對產后恢復也有一定幫助。

3、益母草的營養成分

益母草含有大量的生物堿：益母草堿、水蘇堿、益母草啶和益母草寧等。

益母草含有較多的植物酸：包括延胡索酸、月桂酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、花生酸、硬脂酸和軟脂酸,薰衣草葉苷、蘆丁、苯甲酸、鄰羥基苯甲酸、丁香酸、腺苷、豆，甾醇等。

其他成分：胡蘿卜苷、β--谷甾醇、益母草酰胺、益母草多糖和微量元素。

4、吃益母草的注意事項

1.益母草性涼，自身體質偏寒的女性在經前不適合大量食用，以免加重宮寒，加重痛經現象。

2.益母草對子宮有強效的刺激作用，因此，孕婦不適合食用，可引起流產。

3.益母草有小毒，因此，不可大量食用，也不可長期食用。

5、益母草食用方法

1、煎服法

益母草一般需要煎服，干益母草常用量為9-30g，鮮品常用量為12-40g。益母草一般人都能使用，具體用藥配伍，要根據醫生辯證的實際情況，嚴格遵循醫囑而定。

2、上湯益母草

主要加入材料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。

還可以根據自己的喜好適當放點佐料。

此種食療可以起到益腎活血，通經止痛的作用。

3、魚白益母草

主要加入材料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜

魚白含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白具有潤膚的作用，紅棗和枸句有補血，補腎的作用。此種食療可以起到美容養顏，消腫活血的作用。

4、益母草薏仁鴨腎煲

主要加入材料：益母草，薏仁，鴨腎

薏苡仁具有有健脾滲濕，除痹止瀉的作用，此食療特別適合在秋冬季節使用。不但可以清熱去滯，健脾滲濕的作用，是大多數中老年的補品。（溫馨提示，所有的食療對于體弱多病的的人群應咨詢相應專業的醫生后，才可以食用）。