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        鹽開水孕婦能喝嗎?孕婦能喝鹽開水嗎?[圖]

        大眾健康網 2019-12-07 09:46 鹽水孕婦開水

        鹽開水在我們的日常生活中比較常見,人們經常會用到,因為鹽開水的作用非常多,例如有的人會用鹽開水消毒,或者是漱口,更有的孕婦有時還會飲用一點鹽開水,那么鹽開水孕婦能喝嗎?孕婦能喝鹽開水嗎?孕婦喝鹽開水會有什么影響?

        鹽開水孕婦能喝嗎?孕婦能喝鹽開水嗎?(1)

        1、鹽開水孕婦能喝嗎

        (1)孕婦能喝鹽開水嗎

        孕婦能喝鹽開水。鹽開水的成分比較簡單,就單一的氯化鈉成分及少量的碘,這些物質對孕婦來說只要不是濃度過高,不會威脅到健康,因此,孕婦完全可以喝鹽開水。

        (2)孕婦喝鹽開水的好處

        緩解便秘

        從中醫的角度來看,鹽有清熱、涼血、解毒的功效,在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物,尤其是適合內火上炎引起的便秘患者,可幫助清除宿便,緩解便秘。

        補碘

        孕期的飲食要求很高,食鹽的含量不能過高,以清淡為主,長久如此容易造成孕婦輕微的缺碘,碘是人體的必須成分,而對孕婦更是格外重要,孕期飲用鹽開水能額外補充碘,預防孕婦甲狀腺腫大,促進胎兒的骨骼和智力正常發育。

        殺菌消炎

        食鹽水具有殺菌消炎的作用,這與食鹽的滲透作用有很大關系,并且從中醫的角度看,食鹽水還有涼血功效,因此,孕婦喝食鹽水起到涼血殺菌作用,對上火引起的口腔潰瘍有很好療效。

        (3)孕婦喝鹽開水怎么沖

        孕婦的鹽開水要求食鹽的量不能高,稍稍改變下白開水的味道即可,一般用小勺子撒一些即可,一杯水0.5~1g左右的食鹽,能有效的清除宿便,緩解孕期便秘,還不會引起食鹽過多的危害。

        (4)孕婦喝鹽開水注意事項

        1.孕婦喝鹽開水濃度不能過高,高濃度食鹽水會危害孕婦胃腸健康。

        2.部分孕婦屬于高齡,并伴有妊娠高血壓,這類孕婦平時應該限制食鹽量,不可喝鹽開水,以免升高血壓。

        3.食鹽有很強的滲透作用,能大量的吸水,因此,孕期有下肢水腫浮腫的孕婦不可喝鹽開水,以免加重癥狀。

        1、鹽開水什么時候喝好

        (1)鹽開水什么時候喝最好

        鹽開水早上喝最好。鹽開水和蜂蜜水養生是我國從古至今都被廣泛流傳的經典飲食方法,有“早鹽晚蜜”的說法,由此可見,早上喝鹽開水能實現養生,是喝鹽開水的最佳時間。

        (2)早上喝鹽開水的好處

        清理腸胃

        從中醫的角度來看,鹽有清熱、涼血、解毒的功效,在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物,尤其是適合內火上炎引起的便秘患者,可幫助清除宿便,緩解便秘。

        補充水分

        人經過一夜的休息,會通過皮膚和呼吸作用流失大量的水分,加上早上氣喘后小便也會流失很多水分,身體處于一個相對的生理性缺水狀態,在經過簡單的洗漱之后喝一杯鹽開水能補充身體代謝流失的水分。

        美容養顏

        早上起床后為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助于血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。

        (3)鹽開水每天都要喝嗎

        鹽開水不用每天喝。鹽開水沒必要每天都喝,一個星期喝一次就夠了,并且鹽開水的濃度不宜過高,成年人每天的攝入量2~3g即可滿足需求,每天不能超過12g,因此,鹽開水不能天天喝,更不能高濃度喝。

        (4)喝鹽開水的注意事項

        1.鹽開水中含有很多的鈉離子,對血壓的升高有一定促進作用,因此,高血壓患者不建議喝鹽開水。

        2.鹽的滲透性很強,因此,鹽開水的濃度一定不能過高,以免損傷上消化道。

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