國慶節是一個可以休息七天的節日，在這個時候很多人都會瘋起來玩，大吃特吃，這樣很容易對健康造成不利影響，那么國慶節吃什么？國慶節吃什么好？國慶節的飲食也是很油講究的，正確的飲食對健康也能帶來很多的好處，下面就來詳細了解國慶節吃什么好吧。

1、大閘蟹

國慶節也是螃蟹剛剛上市的時節，這時候的螃蟹蟹黃飽滿，肉質細嫩，十分美味，吃螃蟹首選大閘蟹，是我國最為正宗的淡水蟹之一。有詩曰“不是陽澄蟹味好，此生何必住蘇州”。

地點：江蘇陽澄湖。

特點：陽澄湖除了螃蟹美味外，還東依上海，西臨蘇州，湖岸線蜿蜒曲折，富有詩意，也是旅游圣地。秋天干燥，十分適合去有水的地方，還能適當緩解秋燥。

2、黃酒

黃酒一直是我國傳統節日時常喝的一種酒，其酒精含量較白酒低，有很好的保健養生功效，喝黃酒不傷肝，而且在吃螃蟹時怎么少得了黃酒呢，這可是最佳搭配。

地點：浙江紹興。

特點：浙江一帶也喜歡吃螃蟹，而黃酒以紹興的最佳，而紹興也有很多不錯的風景區，比如魯迅故里、柯巖風景區等。

3、蓮藕

國慶節前后也是蓮藕成熟的最佳時節，這時候的蓮藕經過了夏季的生長和沉淀，含有豐富的淀粉，十分適合蒸食，口感軟糯，特別美味。尤其以糯米糖藕最為美味。

地點：我國江南一帶都盛產蓮藕，以湖南、湖北的蓮藕最好吃。

特點：蓮藕的食用方法很多，生吃、熟吃都很美味，其中的糯米糖藕還有壯陽補血之效，而江南一帶秋季的風景也十分不錯，適合秋季養生，去燥除煩。

4、山藥

秋天是山藥收獲的時節，山藥以每年新產的最為軟糯，香味濃郁，山藥也是高淀粉食物，適合蒸、煮、炒等多種烹飪方法，都很好吃，若是對山藥情有獨鐘的人可以利用國慶節去滿足一下自己。

地點：河南焦作。

特點：我國的山藥以焦作的鐵棍山藥質量最佳，并且焦作也有很多的美景，比如云臺山、獼猴谷、泉瀑峽等都很不錯。

5、板栗

國慶節吃板栗是最適合的，這時候的板栗剛剛開裂，生吃最為甘甜，而當年產的板栗熟吃也更加的軟糯，香味十分濃郁，適合任何人群食用。

地點：河北省秦皇島市青龍滿族自治縣。

特點：青龍滿族自治縣的板栗個大皮薄,色澤鮮艷,果肉細膩,風味芳甘獨特，一直是出口日本的最佳板栗，有“青龍甘栗”的美稱，去這里吃板栗還能體驗一下少數民族獨特的傳統風俗文化。

6、鮮棗

國慶節前后真是棗成熟的時候，這時候的鮮棗是最為甘甜可口的，鮮棗果肉脆嫩，水分含量高，十分適合在秋天養生食用，可緩解秋燥。并且棗也是多種佳肴的必備調料。

地方：陜北地區、新疆地區。

特點：我國棗業比較發達，在全國各地都有種植，其中以陜北和新疆的棗最為美味，個大皮薄，同時這兩個地方也都是旅游圣地，陜北有豐富的革命文物，而新疆的自然風光聞名天下。

7、國慶節飲食注意事項

1.國慶節吃蟹不宜多吃，蟹寒且高膽固醇，適量可保健養生，過多損傷身體。

2.國慶節不能吃太多燥熱食物，國慶節時本來就是秋燥比較嚴重的時候，這時攝入過多的燥熱食物對身體也不好。

3.國慶節忌暴飲暴食，秋天溫度開始下降，人的食物有所改善，在國慶節時又有充足的時間去吃，因此，這時候最忌諱暴飲暴食，弄壞了腸胃，反而吃不了多少，得不償失。