很多人都有暈車(chē)的癥狀，一般有暈車(chē)癥狀的人在坐車(chē)之前都會(huì)做一些準(zhǔn)備工作，例如提前服用暈車(chē)藥或者是貼暈車(chē)貼，而有的人則還會(huì)用食療的方式來(lái)防止暈車(chē)嘔吐的情況，那么暈車(chē)前可以吃點(diǎn)什么食物？暈車(chē)前吃什么可以緩解？暈車(chē)前吃什么不暈車(chē)？

1、暈車(chē)前吃什么不暈車(chē)

(1)姜汁

生姜具有止嘔解毒，發(fā)表健胃的功效，在坐車(chē)前半小時(shí)，可以喝上一杯姜汁或是姜茶，對(duì)于預(yù)防暈車(chē)有比較好的效果，而且喝姜汁對(duì)于暈車(chē)引起的惡心癥狀也有緩解作用。

(2)蘇打餅干

在上車(chē)之前先吃點(diǎn)蘇打餅干，蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉，進(jìn)入身體后能吸收胃部過(guò)多的液體，對(duì)于預(yù)防暈車(chē)惡心能起到比較好的作用。

(3)食醋

在乘車(chē)前的5-10分鐘，可以喝上一杯加幾滴食醋的溫開(kāi)水，能起到緩和腸胃的作用，對(duì)于預(yù)防暈車(chē)能有一定效果。

(4)橘皮

在坐車(chē)前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔用力擠壓，其噴出帶有芳香味的水霧，能夠抑制暈車(chē)惡心的癥狀。

(5)橄欖

橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，在上車(chē)之前吃點(diǎn)橄欖，對(duì)于那些一上車(chē)就感覺(jué)惡心想吐的人來(lái)說(shuō)，可以幫助減少惡心感。

(6)酒精

在坐車(chē)之前適量的喝一點(diǎn)酒，能夠催眠大腦，在坐車(chē)過(guò)程中昏昏欲睡，這樣能幫助將注意力轉(zhuǎn)移，也能起到預(yù)防暈車(chē)的作用。

(7)暈車(chē)藥

如果暈車(chē)很?chē)?yán)重的人，建議可以準(zhǔn)備好暈車(chē)藥，一般的暈車(chē)藥都是要求提前服用，才能對(duì)預(yù)防暈車(chē)達(dá)到有效的作用。具體用藥建議根據(jù)自身實(shí)際情況咨詢醫(yī)生后再使用。

(8)注意什么能預(yù)防暈車(chē)

1、坐車(chē)之前，不要吃得過(guò)飽或是空腹坐車(chē)，吃個(gè)五六分飽即可。空腹或吃得過(guò)多都是可能導(dǎo)致暈車(chē)癥狀出現(xiàn)的。

2、坐車(chē)之前吃飯，不要吃得過(guò)于油膩，那樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，如果不能很好的消化食物，容易導(dǎo)致暈車(chē)。也不要多吃像牛奶、豆?jié){、含糖類比較高的食物，容易使得腸胃有不舒服的感覺(jué)。

3、坐在車(chē)上盡量的放松，閉目養(yǎng)神，不要把注意力都放在自己要暈車(chē)上面，那樣可能會(huì)給自己暗示會(huì)要暈車(chē)了。

2、怎樣預(yù)防暈車(chē)嘔吐

(1)吃桔子

暈車(chē)的人乘車(chē)時(shí)可帶些桔子，吃些水果可以讓腸胃感到舒服點(diǎn)。另外，桔皮中的精油成分可有效緩解暈車(chē)，將桔皮適當(dāng)擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。

(2)按摩穴位

暈車(chē)時(shí)，可按壓合谷穴（位于人體的手背部位，第1、2掌骨間，即“虎口”處），按壓此穴位可直接作用于胃腸，有很好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

(3)坐前排

坐前排能使視野開(kāi)闊，讓機(jī)體信息整合的能力增強(qiáng)，避免視線平衡受到干擾，不容易產(chǎn)生暈車(chē)的感覺(jué)。且前排顛簸小，暈車(chē)的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺(jué)，能有效預(yù)防暈車(chē)。

(4)吃暈車(chē)藥

暈車(chē)癥狀嚴(yán)重的人，在乘車(chē)前最好服用暈車(chē)藥，具體用藥及用量需遵醫(yī)囑。一般是乘車(chē)前半小時(shí)至一小時(shí)服用，才能在乘車(chē)時(shí)發(fā)揮最大的作用。此外，暈車(chē)貼也有預(yù)防暈車(chē)的作用。

(5)保證充足睡眠

乘車(chē)前保證充足的睡眠很重要。切忌熬夜導(dǎo)致情緒緊張，增加乘車(chē)的不適感。乘車(chē)前還可以喝一杯加醋的溫開(kāi)水，預(yù)防暈車(chē)。

(6)準(zhǔn)備塑料袋

準(zhǔn)備不透明的塑料袋，以防暈車(chē)時(shí)嘔吐。暈車(chē)癥狀嚴(yán)重的人，乘車(chē)時(shí)一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車(chē)環(huán)境。

(7)暈車(chē)的原因

暈車(chē)是由于人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電，影響神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。每個(gè)人耐受性不同，除遺傳因素外，還受視覺(jué)、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味、通風(fēng)條件）等因素影響，暈車(chē)反應(yīng)僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)，并不是疾病。