說到蘇打水，很多人想必是不會陌生的，許多人日常都會飲用一些蘇打水，但是對于飲用蘇打水有什么作用好處大多數人卻是不清楚的，那么蘇打水有什么作用？蘇打水有減肥作用嗎？蘇打水有哪些作用和功效？喝蘇打水的好處有哪些？

1、蘇打水有什么作用

(1)喝蘇打水的作用

天然蘇打水含有硼，鋅，硒，鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素容易被人體吸收，加之蘇打水呈弱堿性，有助于傳輸氧氣，調節新陳代謝，排出酸性廢物和預防疾病;

蘇打水呈弱堿性，進入腎臟中有利于簡化尿液，促進尿酸排出，起到治療痛風的作用;

蘇打水能保持人體內的酸堿平衡，喝蘇打水可以中和胃酸，改變酸性體質，但是不宜過量飲用，否則會加重胃酸缺乏;

經常吃肉類，魚類等酸性食物的，可以適量喝一些蘇打水促進酸堿平衡。

(2)蘇打水的保健功效

蘇打水能夠幫助提高血液和細胞內耗氧的水平;可以給人體提供和補充適當能量;保持人體所含微量元素的正常寒涼，有效增強人體免疫力，代謝能力和排毒能力。

(3)蘇打水外用功效

用蘇打水洗臉可以軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，洗臉后再進行日常護膚過程，能讓肌膚變得更為細膩，光滑，清爽，因為蘇打水有氧化作用，能夠防止皮膚老化。

用檸檬榨汁后加蘇打水制成洗發水，按照平時洗頭發次數，用檸檬蘇打水來洗頭發，無需再用添加化學物質的護發用品，有助于徹底清潔頭發，并且不會損傷發質。

(4)蘇打水適宜人群

對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有小蘇打，即碳酸氫鈉的水，具有堿化尿液，促進尿酸排泄的作用，適合痛風人群飲用。

蘇打水有利于養胃，緩解消化不良和便秘癥狀，胃酸過多的人群可以多喝。

(5)喝蘇打水要注意什么

蘇打水不宜過多飲用，因為蘇打水中鈉成分含量多，健康人群飲用過多容易引起體內鈉含量超標;

經過加工的蘇打水含有食用人工甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了還會引起肥胖，導致血糖增高，攝入過多對身體健康不利;

高血壓人群不宜飲用蘇打水，蘇打水含有大量鈉成分，而高血壓患者要減少鈉的攝入量。

2、小蘇打是什么

(1)小蘇打是什么

小蘇打的化學名稱是碳酸氫鈉，它是一種白色的細小晶體，是一種工業用化學品，有輕微的毒性，溶于水時呈弱堿性，這也是小蘇打可以作為膨松劑的一個主要特性，平時我們所用的小蘇打是食用小蘇打，呈固體狀態，圓形，色潔白，易溶于水。

(2)小蘇打不是堿面

小蘇打不是堿面，很多人會將小蘇打和堿面混為一談，其這是兩種完全不同的物質，堿面的主要成分是碳酸鈉，而小蘇打的成分則是碳酸氫鈉，兩種是有區別的，碳酸氫鈉經發酵后會產生碳酸鈉。

堿面做出來的饅頭好好看、有點發黃、對人沒害處、小蘇打做出來的饅頭發白、發軟，很好看，食用過多會殘留碳酸鈉，使用過多會有堿味。

(3)小蘇打水是什么

小蘇打水就是碳酸氫鈉溶于涼的純凈水中而得到的一種液體，可以自己用使用小蘇打配制，但是現在市場上面都有蘇打水購買，所以一般只需在超市購買，自制的小蘇打水可以用來給肌膚防汗，購買的小蘇打水可以中和胃酸，胃酸分泌多，痛風病人可以適量食用，一般健康人群不宜經常食用，除了痛風以外，蘇打水并不能預防和治療其他疾病。

(4)小蘇打有什么用

小蘇打用處多多，除了可以做蓬松劑外，在醫藥，清潔污垢，美容，飼養家禽等方面都有它獨特的功效，可謂用處多多，小蘇打能清除異味，冰箱廚房，地面，甚至身體出汗，都可以用小蘇打來去除異味，，對于一些難以清洗的污垢，小蘇打也可以輕松去除，對洗滌劑過敏的人，可以在洗碗水中加小蘇打，既不傷手，又可以將盤子洗的干干凈凈；小蘇打對水清洗冰箱，有很好除漬除味作用。