豬肉可以說是我們日常飲食中食用得最多的肉類之一，而越開越多人為了好身材而開始減肥并且十分關心食物的熱量。那么豬肉的熱量是多少？豬肉的熱量高嗎？

1、熱量略高

豬肉的熱量略微有些偏高，100克肥瘦相間的豬肉熱量是395大卡，屬于熱量較高的食物，減肥時如果要食用則需要控制食用量。但是需要注意的是，100克瘦豬肉的熱量則為143大卡，在肉類中又屬于熱量比較低的，所以減肥期間食用豬肉則最好是選擇瘦豬肉。

2、營養功效

豬肉的營養是比較豐富的，不過就營養價值而言，一般的豬肉蛋白質含量在畜肉中可以說是最低的，而脂肪含量又最高，但是瘦豬肉同一般的豬肉則不同，其蛋白質含量較高，脂肪含量則比較低，因此對脂肪比較排斥的人食用瘦豬肉就十分好。另外，豬肉味甘性平，具有滋陰、潤燥、補血的功效，食用對于肺燥咳嗽、咽喉干痛、腸道枯燥、大便燥結、氣血虧虛、羸瘦體弱等癥狀十分有益。

3、食用須知

豬肉營養豐富又美味，一般人都是可以食用的，尤其是陰虛、頭暈、貧血、營養不良、大便燥結的人十分適宜食用豬肉。但是需要注意的是，并不是所有人都是適宜食用豬肉的，例如體胖、多痰、舌苔厚膩等就需要謹慎食用豬肉，而患有冠心病、高血壓、高血脂癥的人則應忌食肥豬肉。