一到夏天大部分的女性都想著要減肥，都在想是運動減肥呢？還是控制飲食減肥呢？或者是邊運動邊控制飲食，當然這樣的一些方法并沒有錯，很多人也會得到自己想要的結果，主要是要堅持，可能很多人會關注吃什么能減肥，有人說辛辣的食物能促進脂肪燃燒，那吃生姜能減肥嗎？減肥能吃生姜嗎？

1、有一定作用

吃生姜有一定的作用，但是對于很多人來說可能作用不是那么大，除非你配合著你平時的減肥計劃，可能還會有一些效果，生姜具有促進血液循環的作用，所以能加速人體的代謝功能，提高脂肪燃燒的效率，防止脂肪堆積在人體內，從而起到減肥的效果。

2、生姜加紅茶

減肥的美女們不要擔心，可以放心吃生姜，生姜不會導致肥胖，而且在一定程度上能幫助你減肥，只需要每天喝幾杯生姜紅茶就可以了，本來紅茶就有潤腸和清腸的效果，再加上生姜能暖腸胃，還能促進脂肪燃燒，這就加快的食物排出體外的速度，不僅能減肥還能起到美容養顏的效果。

3、溫馨小提醒

如果減肥的美女們在減肥的過程中遇到便秘的情況不用著急，用生姜和蜂蜜混合飲用，不僅能改善便秘，還起到暖身的效果。注意先用開水泡生姜，等水溫一點了再放蜂蜜，攪勻后飲用。吃了生姜后人會比較興奮，工作起來更有活力，消耗的熱量也會更多，但是生姜不要吃太多，特別是陰虛體熱的人最好少吃。