現代女性追求的是瓜子臉，覺得這樣的臉型看著很漂亮很完美。對于所有女性來說，臉部的肥肉是最大困擾，自己明明不是很胖，卻因為一臉的肥肉影響了外觀。一般來說臉上的肥肉主要來自于下巴，也就是常見的雙下巴。有的則是因為咬肌發達，對于咬肌發達的人要盡量減少嘴巴活動，比如少嗑瓜子，少嚼口香糖。如何讓美女們消滅臉上的肥肉呢？接下來的方法可以讓你輕松擁有迷人的錐子臉。

1、臉部仰面提升

這個動作很容易就學會了，而且美女們可以在臨睡前做。當晚上要上床睡覺的時候，把雙手向后盡量伸直，用肩膀的力量支撐著身體，把頭向上抬起，保證臉部的下巴盡可能地翹高，與頸部拉直。將這個動作保持一分鐘，如此重復多次。這個動作還有預防頸椎病的效果。

2、臉部每天拍打

每天給臉部清潔以后，趁著涂爽膚水的時候，從脖子往上依次拍打臉部。保持仰頭的姿勢。每邊連續拍打30下，這樣一個簡單的日常動作，可以緊致肌膚，燃燒臉頰脂肪。

3、臉部下巴上推

調整呼吸，讓腦袋向上仰，雙手握拳從頸部到下巴向上推，推倒皮膚發熱為止。可以配合美容油，這樣做起來不會損傷皮膚，而且加快血液循環，幫助淋巴排毒，不僅可以瘦臉還可以美容。其實瘦臉主要瘦的就是下巴，休息的時候多按摩按摩頸部，消除下巴的肌肉松弛效果很好。