感覺現在的季節比較紊亂，秋天都過去一兩個月了，天氣依然很熱，要不是很多秋天的時令水果上架了，還以為自己依然在過夏天。我很喜歡吃水果，每當有新鮮水果上市時就會多買些回家，其中石榴也是我的最愛，不過石榴吃起來比較麻煩，一粒粒的剝出來咀嚼，其中大半還是果核，不過現在流行喝石榴汁，味道好且對身體有很多好處，那么喝石榴汁的好處有哪些呢？

1、營養成分

石榴汁含有多種人體所需的營養成分，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。像維生素C、維生素B族、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，比較符合健康標準。

2、飲用好處

（1）廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;

（2）收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品;

（3）驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等;

（4）止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

（5）美容養顏抗衰老：石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。

（6）抵抗細菌和病毒：另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。

（7）補血養氣的功效：石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。

3、男人要多喝

石榴因為多籽，被人們看做是生育的象征。最近美國科學家用科學實驗證實了這一說法。美國加州大學組織了53名21～70歲的男士，他們患有不同程度的陽痿，專家讓這些陽痿患者每天飲用300毫升石榴汁，在連續飲用1個月后，47%的志愿者表示勃起障礙有明顯改善。研究者解釋石榴汁之所以有這樣神奇的功效，是因為它含有豐富的抗氧化物，能提高體內一氧化碳濃度，放松血管壁，令性器官大量充血勃起。專家還指出，男性飲用石榴汁對預防前列腺癌及心臟病都大有好處。

4、不能同食食物

（1）番茄與石榴不可同食，會引起食物中毒。

（2）石榴不要與海鮮同食，否則會降低海鮮中蛋白質的營養價值，還會刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

（3）石榴不可與土豆同食，可引起中毒。

（4）石榴不可與柿子同食，會引起身體不適。

5、幾類人不宜食用

（1）胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

（2）兒童最好少吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

（3）石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

（4）石榴吃多了會上火，并會令牙齒發黑，吃完后應該及時漱口。