綠茶是一種很健康的茶，喝綠茶能清理腸道，起到排毒養顏、減肥瘦身的作用，所以很適合女性朋友飲用。女性在經期的時候不能吃寒性的食物，那么綠茶是寒性還是熱性的呢？

1、綠茶是熱性還是寒性

綠茶是涼性茶。

綠茶在茶中屬于生茶，也就是沒有經過發酵，這種茶保留著茶葉原有的屬性，性偏涼寒，含有較多的寒氣，適合燥熱體質的人以及在炎熱夏天食用，起到清熱、降火、避暑的效果。

2、綠茶是酸性還是堿性

綠茶屬于堿性食物，綠茶中含有較多的植物堿，在食用時PH就偏向堿性，并且綠茶中含有很多的礦物質，在經過胃腸消化之后，其最終產物也偏向弱堿性，因此，在營養學上來說，綠茶屬于堿性食物。

3、喝綠茶有什么好處

（1）清熱去火

在食物屬性上，綠茶屬于涼性的食物，含有較多的寒氣，食用能清除體內的熱氣，起到清熱去火之效，尤其在夏天天氣炎熱時，飲用綠茶，清熱避暑效果極好。

（2）減肥降脂

茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇，起到減肥降脂的效果。

（3）延緩衰老

綠茶中含有兒茶素，這種物質能提高身體中超氧化物歧化酶的活性，增強其抗氧化功效，能清除體內的自由基，可起到延緩衰老的功效。

4、哪些人不適合喝綠茶

（1）綠茶性涼，因此，寒性體質的人和經期的女性不適合飲用，以免加重體內的寒氣，引起宮寒、痛經、脾胃虛寒等癥。

（2）綠茶中含有刺激神經的物質，食用之后大腦興奮，因此，失眠多夢、睡眠質量差的人也不適合食用，以免加重癥狀。

5、喝茶的注意事項

（1）空腹的時候不宜喝茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象，并影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

（2）喝醉的時候不宜喝茶

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

（3）睡覺前不宜喝茶

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經極易興奮，造成失眠。

（4）服藥的時候不宜喝茶

藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶堿，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收。