16歲的青少年正處在青春發育的時期，你們還年輕，所以經常會覺得自己的精力還是比較旺盛的，所以經常熬夜；或者是你們的學習壓力太大，作業太多，所以經常熬夜；又或者是你們比較貪玩，白天沒時間玩，晚上就玩到很晚……16歲青少年經常熬夜是不好的，那16歲青少年經常熬夜會怎么樣？

1、影響身高

對于16歲的青少年來說，只要骨骺線還沒完全閉合，都還是可以再長高的，而絕大多數16歲的青少年還是有增高空間的。生長激素是可以促進長高的，而人體生長激素分泌的高峰期就是在晚上11點到凌晨1點或2點的時候，而生長激素分泌旺盛的前提是人進入熟睡的狀態。所以，如果，經常熬夜的話，對16歲青少年的身高是有影響的。

2、影響膚質

16歲的青少年的皮膚還是比較稚嫩的，肝臟是人體的排毒器官，凌晨1~3點是肝臟最活躍的時候，如果經常熬夜，在這個時間點還沒入睡的話，就容易影響肝臟排毒，皮膚排毒也會受到影響，可能會導致皮膚長痘痘，或黑眼圈、眼袋嚴重等，使膚質變差。

3、影響內分泌

經常熬夜的話，人體沒有得到充足的休息時間，不僅容易使人經常產生疲勞感，致使精神不濟，容易影響到第二天的學習狀態；還容易導致內分泌的紊亂，致使人體免疫力下降，抵抗力變差。如果經常熬夜，導致白天長期處在精神不濟的狀態下的時候，還容易導致記憶力下降。