青少年正處于生長發育的階段，在這個時候如果出現脫發現象是非常不正常的，引起脫發的原因有很多種，嚴重程度也有很大的差別，有的也很容易解決，有的卻人復雜，下面就來詳細了解脫發的原因以及對應的解決方法吧。

1、精神影響

由于學習、生活的壓力過大或者睡眠休息不足，導致神經過于緊張或萎靡，會導致神經系統功能紊亂，進而會導致人體內分泌系統和多種組織功能紊亂，從而導致頭發生長異常，毛囊發生異變，很容易出現脫發的現象。對于這種情況，要學會正確的釋放心中的壓力和負面情緒，同時要保證每天擁有充足的睡眠，保證身心健康，脫發問題自然迎刃而解了。

2、清潔不當

由于頭皮的新陳代謝作用，頭發出油是很正常的，如果長期不清洗，就會有灰塵黏附在頭發和頭皮上，繼而會有大量的細菌在上面繁殖，喲與細菌的代謝影響，會使毛囊發生病變，進而就會導致頭發出現異常。脫發就是其中的一種現象。最佳的處理方法就是要養成清潔頭發的好習慣，2-3天清洗一次最佳，如果由于特殊原因，導致頭發弄臟了，也需要及時清洗。

3、飲食影響

由于飲食不當，也會導致出現脫發的現象，例如飲食中缺少蛋白質的攝取，頭發營養供應不足，就會導致毛囊活性降低，抵抗力下降，繼而就很容易導致脫發，而且如果食物中攝取了大量的油脂，也會引起脫發。對于飲食的要求，可以多吃一些護發的食物，例如黑豆、黑芝麻、大豆等食物，飲食要保持清淡，少吃油膩甜膩的食物，超市辛辣刺激性的食物。