血糖比較高的人們一般在生活中會有心跳頻率快、頭暈惡心等癥狀，嚴重時會有向糖尿病轉(zhuǎn)移的危險。血糖高的人需要吃一些含糖量比較低的食物和飲料，烏龍茶是一款健康養(yǎng)生的茶飲，那烏龍茶具有降血糖的功效嗎？

1、能降血糖

烏龍茶具有降血糖、降血脂的功效，能有效調(diào)節(jié)人體的血糖。茶葉中含有一種活性多糖，能夠有效降低血糖，而且該成分廣泛由于對糖尿病的治療中。喝烏龍茶還可以降低血液的粘稠程度，促進血液流通，改善體內(nèi)血液循環(huán)，對防止高血壓、高血脂以及血管硬化等心腦血管疾病都有很好的功效。

2、功效作用

烏龍茶除了具有降血糖、降血脂等心血管疾病的功效之外，適量飲用烏龍茶還有助于清理腸胃，促進消化。烏龍茶屬于發(fā)酵茶，與其他茶葉相比能夠刺激脂肪分解酵素的活性，加速身體內(nèi)的新陳代謝，使脂肪快速燃燒，減少身體內(nèi)的脂肪堆積。此外烏龍茶還有排毒、通便、抗過敏、預防癌癥等功效。烏龍茶具有改善老年人聽力的功效。

3、飲食調(diào)節(jié)

血糖比較高的人不適合吃含糖量高和辛辣油膩的食物，也不能吃膽固醇含量高的食物，例如動物肝臟、肥肉、豬油等，這些食物易造成血管硬化。血糖高的人可以多吃洋蔥、芹菜、胡蘿卜、木耳等蔬菜，具有很好的降血糖的作用。另外要多吃一些清淡的食物，例如菌類和五谷雜糧，這些食物含有豐富的維生素和礦物元素，長期食用可以降低血糖、血脂。可以多吃豆類食物，豆類食物中含有的物質(zhì)可以降低血清膽固醇。