炎炎夏日，正是吃西瓜的好季節。有人喜愛用勺子舀著吃，有人喜歡切開吃，也有人喜歡用西瓜榨成果汁喝，但還有一部分人直接就當飯吃了。可是雖然西瓜有清熱解毒、利尿除煩的好功效，但是直接將西瓜當飯吃卻是不好的。

1、西瓜不能當飯吃

有人認為西瓜含有大量水分讓人有飽腹感所以可以直接當水喝或者直接當飯吃，這樣想就錯了。西瓜的確含有高達94%的水分，但同時西瓜含糖量也較高，如果直接當飯吃熱量會比吃飯熱量更高。一碗米飯熱量大概是200千卡，而一個西瓜大約1000千卡，如果直接將西瓜當飯吃，相當于攝入了更多的熱量。這也許就是為什么有人反應吃西瓜會長胖的原因了。另外，西瓜大量的水分會沖淡胃液，引起消化不良導致胃腸道抵抗力下降，所以一定不要把西瓜當飯吃，平時可以吃一些西瓜補充維生素。

2、孕婦適量吃西瓜

西瓜中除了大量的水分和果糖，還有胡蘿卜素、抗壞血酸以及蛋白質、粗纖維、鈣、磷等物質，孕婦適量吃一些西瓜可以補充體內營養。有些孕婦在妊娠早期會有孕吐的現象，吃一些西瓜除了可以生津解渴同時也能很好的緩解孕吐。

3、孕婦吃瓜要注意

孕婦是一個特殊的群體，哪怕正常人都不能無限制的吃西瓜，更何況是孕婦。孕婦過量吃西瓜可能會導致內分泌發生變化，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高導致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病容易引起孕婦流產和早產，所以孕婦一定要注意。