說到紫菜和牛奶很多人往往不會將這兩者聯想到一起去，因為紫菜是常見的餐菜，而牛奶是常喝的飲品，這兩種食物一起的搭配在我們的生活中并不普遍。那么紫菜和牛奶可以一起吃嗎？紫菜和牛奶一起吃好嗎？

1、可以一起吃

紫菜和牛奶是可以一起吃的。這兩種食物都是我們日常飲食中十分普遍，其中紫菜因為味道鮮美常用來煮湯，而牛奶則是非常受人們歡迎的飲品， 而這兩者都含有豐富的營養，一起食用并不會帶來不利的影響。因此大家是可以一起食用這兩種食物的。

2、紫菜的營養

中醫里認為紫菜味甘咸，性涼，具有清熱解毒，軟堅散結，利尿的功效，可用于發熱不安，飲酒過多，咳嗽痰稠，小便不利，水腫，腳氣等病癥。除此之外，紫菜中還含有很多人體所需的營養，例如有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、氨基酸、碘、鈣、磷、鐵等等，由此可見食用紫菜不僅能夠防治一些病癥，還能給身體補充大量的營養。

3、牛奶的營養

牛奶是營養非常豐富的飲品，它含有大量的礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及其他的營養成分，其中牛奶中的鈣磷比例十分適當，非常利于對鈣的吸收，可以說是人體鈣的最佳來源。而除了能夠很好的補鈣之外，飲用牛奶還有著諸多的好處，例如睡前喝牛奶可以幫助睡眠，經常飲用牛奶還能預防動脈硬化等等。