很多人都十分追求骨感的身材，所以往往都不會食用熱量偏高的食物，而提子是非常受人們歡迎的水果。那么提子的熱量是多少？提子的熱量高嗎？

1、熱量不高

提子的熱量并不高，100克可食用部分的提子熱量只有52大卡，而一顆提子大約有10克，其熱量僅為4大卡。由此可見，提子是熱量較低的水果，減肥期間是比較適宜食用的。

2、營養功效

有的小伙伴減肥期間往往會采取節食的方式，因此也就非常容易出現低血糖的情況，而提子中所含有的糖主要就是葡萄糖，可以很迅速地被人體吸收，因此當減肥期間出現低血糖的癥狀時可以及時適量地進食一些提子，這樣癥狀就能很快得到緩解。除了含有豐富的營養之外，提子還具有非常不錯的食療作用，中醫里就認為提子性平，味甘酸，具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、通利小便等功效，可以用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等病癥。

3、宜忌人群

提子美味又營養一般人都是可以食用的，而有神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、肺虛咳嗽、盜汗等癥狀的人以及患有風濕性關節炎、腎炎、高血壓等疾病的人尤其適合食用提子。但是需要注意的是，并不是所有人都是適宜食用提子的，例如糖尿病患者就不宜食用提子，而原因就在于提子含糖量較高，糖尿病患者如果食用可能會加重病情，所以應當謹慎食用。