很多上班族以及學生黨因為工作學習的關系，有的時候常常會因為沒有充足的時間吃飯就用芝麻糊代餐，而遇到這種情況時很多人又會擔心空腹吃芝麻糊會不好。那么芝麻糊能空腹吃嗎？芝麻糊可不可以空腹吃？

1、可以空腹吃

芝麻糊是可以空腹吃的。很多人最擔心的就是芝麻糊空腹吃的消化問題，因為芝麻的外面是有一層殼的，但其實只要空腹適量食用芝麻糊基本上是不會影響到消化的。原因在于制作芝麻糊的過程中通常就已經將芝麻研磨成非常細膩的粉末了，所以不會存在芝麻的殼影響消化的問題。

2、芝麻糊好處

我們日常生活中吃的芝麻糊通常都是用黑芝麻做的，而黑芝麻在中醫中是被認為可以藥食兩用的，具有非常好的營養功效，尤其是能夠滋補肝腎。除此之外，黑芝麻還具有益血潤腸，通便，通乳的功效。因此食用芝麻糊其實是和食用黑芝麻差不多的，都能滋養身體，補充能量，同時還可以緩解便秘。烏潤頭發等等。

3、食用小貼士

芝麻糊美味可口并且營養也十分豐富，很多人在忙碌的時候常常就會用芝麻糊當做代餐食物，在這里提醒大家需要注意的是，芝麻糊偶爾當代餐食物是可以的，但是不要一次食用太多，因為芝麻具有潤腸通便的功效，如果食用太多芝麻糊可能會導致出現拉肚子等狀況。因此大家最好適量食用，而腸胃功能不好的小伙伴則更要控制食用量了。