對于舒淇，大家都比較熟悉，她是比較著名的演員，影視作品有很多，近日，舒淇舊病復(fù)發(fā)，皮膚嚴(yán)重過敏，已經(jīng)息影了好幾個月，卻還是不見好轉(zhuǎn)，沒有想到女神竟然還在減肥，可是明明已經(jīng)很瘦了呀，所以還是好好保重身體，不要過度減肥的好。

1、舒淇吃素原來不會瘦

4月12日，舒淇發(fā)微博說：吃素原來不會瘦，還是只能不吃。 配圖的是本尊坐在房間里，露出雙腿 ，看上去也是挺瘦的，不明白她為何說不會瘦，還要瘦成什么樣子？不過，小編對于她的話理解不了，前半句很明了，是說吃素不會瘦，后半句理解不了。因此，網(wǎng)友說，到底吃還是不吃？

女神被過敏困得太久了。曾經(jīng)一度息影，因為這個原因，身子骨看上去也挺瘦的。吃素也算不錯，但也不能用力過猛。

2、吃素到底能不能減肥

和尚吃素，但是現(xiàn)實中我們卻見到不少胖和尚。如此說來，相信吃素能不能減肥這一問題大家心中都應(yīng)該有答案啦。

素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，熱量低，但是蔬菜的口感較差，為了讓蔬菜吃起來更美味，人們在烹飪蔬菜時候會添加大量的鹽油，這樣一來，人們不知不覺中就攝入了大量的脂肪。此外，沒有肉類，單吃蔬菜人們會比較難飽，為了填飽肚子，人們就會比平常多吃許多的蔬菜。蔬菜吸油，進食大量蔬菜同時也攝入了不少油脂，人就容易發(fā)胖。

蔬果雖然營養(yǎng)豐富，但是并不能滿足人體所需的所有營養(yǎng)。人體代謝需要大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)最好從肉類、蛋類這些天然食物中攝取。長期吃素，蛋白質(zhì)攝入不足，會影響人的新陳代謝，不利于脂肪燃燒。

因此，吃素不一定就能減肥，也不健康。要健康減肥，還是需要葷素搭配。

3、怎么吃才能健康減肥

1.控制食量

一日三餐不能少，但是每一餐攝入的熱量要嚴(yán)格把控，不要放肆自己胃吃太多的東西，每餐吃到七八分飽即可。“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，一日三餐一共攝入熱量不要超過2000大卡。

2.葷素搭配

葷素搭配，兩者營養(yǎng)互補，能夠滿足人體所需的各種營養(yǎng)，而且能夠提高人的代謝能力，讓人消耗更多熱量，保持身材。

3.少放調(diào)料

一些食物就算本身的熱量不高，但是如果在烹飪過程中放入過多的鹽油和其他調(diào)料，如糖、花生醬等，就會給原來的食材附加大量的熱量，這樣一來低熱量的食物也會變成令人易胖的食物。因此，要想吃吃就能瘦，烹飪時要少放鹽油等調(diào)料，飲食以清淡為主。

4.細嚼慢咽

狼吞虎咽，一下子吃完桌上的飯餐，那你可能還不會感覺得飽。因為一般在吃飯20分鐘后身體才會接收到飽的訊息。要減肥，吃飯就得細嚼慢咽，延長吃飯的時間。

減肥幾乎是每個女孩的功課，無論是胖的還是瘦的，都在減肥，胖的想要瘦一點，瘦的想要再瘦一點，或者不要再胖回去，所以女孩子基本都在減肥，或者在想要減肥的路上，事實上吃素并不能真正減肥，減肥還是需要均衡營養(yǎng)，加強運動。