沒有人希望自己變老，所以很多人都辦法讓自己看起來更年輕，人們常說快樂能讓人看起來更年輕，能讓衰老來得慢一些，確實我們會發現很多生活中充滿樂趣的人疾病也會少一些，而且看起來更年輕，那怎么讓自己更快樂？怎么能延緩衰老？

1、怎么變快樂

（1）吃美食

如果實在不開心，那么就去美食匯集之地，敞開食量大吃一頓！雖然，這是成年人在幼年時期形成的情感補償方式。但是，科學研究證明，吃美食對于多數人來說，確實有著釋放壓力、緩解抑郁的作用。

所以，如果感覺到不開心時，不妨品嘗一下久未吃過的美食，或者嘗試一下最新推出的美食種類，來增加味蕾刺激，通過舌尖上的美味，讓自己獲得情感上的滿足，釋放心底里深藏的那份快樂。

（2）旅行

來一場說走就走的長途旅行，徹底的告別這座城市的所有事物及煩憂，無論是戀愛中遭遇失敗，還是被單位辭退，任何困擾都可以選擇在旅行之后解決。如此，就可以使低落已久的情緒得到恢復，并且在沿途欣賞美景的過程中，增長見識、緩解壓力，使心胸變得開闊、性格更加開朗。

（3）看喜歡的電視劇或電影

看一部自己喜歡的電視劇或者電影，是一種最簡單的擁有快樂的好方法。通過觀賞崇拜的偶像在劇中的精彩表演，并投入到搞笑、開心的劇情之中，就可以使人暫時的忘卻現實生活中的煩惱，逐漸恢復快樂的情緒，慢慢地開心起來。

（4）潔面并化妝

將面部肌膚用溫水清洗干凈，并且化上精致的妝容。那么，面部肌膚細胞就可以獲得徹底的清潔，臉頰肌肉也會在潔面搓臉的過程中得到全面放松。如此，就會使面部肌膚感覺舒適，同時姣好的妝容也會使人心情愉悅，讓人快樂起來。

2、年輕小秘訣

（1）絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。　

（2）跟著皮膚生理節奏走

每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節奏循環，皮膚也是一樣。一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

（3）早上一杯熱水加鮮檸

每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。

（4）蜂蜜加黃砂糖護手

在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關系。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活后，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也。

（5）五分鐘心理美容操

我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒。每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人。

3、溫馨小提醒

總之，還有很多種好方法，都可以讓人獲得快樂。比如：跟爸媽在一起聊天，重溫小時候的快樂時光；看望孤兒院或敬老院等弱勢群體，讓自己獲得生命價值的肯定，同時給他人送去溫暖；空閑時多養花，陶冶情操等。只有讓自己時刻處于快樂之中，才可以提高身體抗病能力，呵護自身健康、有效的延緩衰老。