眾所周知，游泳時候如果不涂防曬霜的話，紫外線會透過水面的反射照射到皮膚上，加大對肌膚的傷害，導致肌膚被曬傷。游泳的時候如果不涂防曬霜的話，肌膚直接暴露在太陽光下，很容易導致肌膚被曬黑。那被曬黑怎么辦？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、被曬黑怎么辦？

2、游泳后如何曬后修復？

3、游泳涂防曬霜有用嗎？

被曬黑怎么辦？

1、修復肌膚

被紫外線曬黑的肌膚產生的黑色素在皮膚的深層，短時間內無法快速變白，而且曬黑后首先應該保養肌膚，修復曬傷的肌膚細胞。還要注意飲食，同時避免再次讓肌膚曬傷，出門前涂抹防曬霜、穿防曬衣、打太陽傘，這樣肌膚能盡快恢復到比較好的狀態。

2、美白產品

根據皮膚代謝規律，一般28天左右，停留在皮膚深層的黑色素會慢慢浮到皮膚表層，此時使用美白產品可以減少黑色素的產生，讓皮膚表層的黑色素越來越少，皮膚就會逐漸變白，通常美白產品大約需要2個周期以上才能顯現出效果。

游泳后如何曬后修復？

即使用了防曬霜，在陽光下游泳后，皮膚仍可能有發熱的感覺，這時宜在徹底清洗后使用舒緩噴霧產品噴灑或濕敷曬傷處，也可以冰敷，減輕皮膚的灼熱感，并避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進一步的傷害。

當游泳曬傷后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用。一般來說，當皮膚被曬傷時，身體會加快新陳代謝，盡快脫皮以恢復正常皮膚。還可以再口服一些抗過敏的藥物，涂抹一些激素類的藥膏。

游泳涂防曬霜有用嗎？

防水型的防曬霜不容易被清水沖刷干凈，可以有效防護紫外線對肌膚的照射和傷害，使肌膚不易被曬黑和曬傷。所以在游泳的時候，應該選擇涂抹防水型的防曬霜。

1、防曬霜有防水型和不防水型之分，防水型的防曬霜涂抹在肌膚上，進入到水中游泳的時候其防曬劑不會被沖刷掉，仍然能夠起到防曬的作用，是有用的。

2、不防水的防曬霜涂抹在身體上，進入到泳池中其防曬劑很快就會被沖洗干凈，不能起到防曬作用，是沒有用的。

總結：暴露部位全部都要用防水的防曬霜，在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。在潛水、沖浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防曬霜。