龍眼和桂圓其實并沒有實質上的區別，它們都為同一種水果；龍眼一般指新鮮的果實，剝去外殼后即可食用，而桂圓指曬干的去殼去核、只留下果肉的的龍眼。龍眼口感好，營養價值高，富含蛋白質、糖類及有機酸等，能夠有效補充人體所需的營養。
龍眼和桂圓其實并沒有實質上的區別，它們都為同一種水果。
兩者有一些細微上的區別。龍眼一般指新鮮的果實，剝去外殼后即可食用。將龍眼帶殼及核曬干，即為龍眼干。而桂圓通常也指曬干了的龍眼，不過卻是去殼去核，只留下果肉的，可用以食用或藥用。
龍眼口感好，營養價值高，富含白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，能夠有效補充人體所需的營養，能增強人體免疫力，強身健體，降血脂，并對腫瘤細胞有一定的抑制作用。由于龍眼具有很高的糖分含量，對于體弱貧血、年老體衰的人群，經常吃些桂圓很有些補益，具有較好的保健作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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