護膚是我們日常生活中會經常做的，洗臉也是護膚的一個步驟，一般洗臉的話都是會用到洗面奶之類的產品，但是也有人自己做洗面奶，大家可能會覺得自己做的比較健康衛生，不容易過敏等等。那么，如果自己做的話，可以做哪些洗面奶呢？。

1、杏仁磨砂洗面奶

材料：杏仁少許，水適量。

做法：將杏仁洗凈后，放入攪拌機中，再加入適量的水攪拌，攪拌均勻之后，用無菌濾布將水濾出，留取杏仁渣。潔面之后，取適量杏仁渣作為磨砂洗面奶，在臉部輕輕打圈按摩，五分鐘后用清水洗凈。

功效：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋潤肌膚的功效，還能淡化疤痕，長期使用，可以深層清潔皮膚內的污垢，促進肌膚新陳代謝，適合中性，干性膚質使用。需要注意的是，這款洗面奶一次不要做太多，如果一次沒有洗完，最好密封起來放入冰箱保存。

2、燕麥冬瓜洗面奶

材料：燕麥2小匙，碎冬瓜1大匙。

做法：將冬瓜洗凈，去皮去瓤，切成小塊后將冬瓜肉打成碎末。將燕麥粉加入打碎的冬瓜中，攪拌均勻即可。用溫水洗臉之后，取適量洗面奶在臉部輕輕打圈按摩。五分鐘后洗凈即可。

功效：燕麥含有豐富的蛋白質，鉀，鐵，磷，鎂和硅，并且含有天然的溫和柔軟物質，和冬瓜一同洗臉，具有鎮靜收斂，滋養活化肌膚的功效，使肌膚變得潤澤柔嫩，適合任何膚質使用，需要注意的是，冬瓜容易變質，這款洗面奶最好一次用完。

3、米汁桃仁潔面乳

材料：桃仁少許，大米適量，水適量。

做法：將大米和水放在鍋中熬煮，熬至米湯濃稠，用無菌濾布將米渣過濾掉，留下米汁，桃仁研磨成粉，加入米汁中，充分攪拌成糊狀即可。用溫水洗臉之后，將潔面乳涂在臉上，用手指打圈輕柔按摩，幾分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：桃仁含有油脂，具有活血，潤膚的功效，搭配具有美膚，收縮毛孔功效的米汁使用，可以讓皮膚血氣暢通，光潔動人，并使肌膚有潤澤感，適合任何膚質使用。注意的是，該款洗面奶制作比較復雜，一次可以多做一些，密封好放入冰箱中冷藏。桃仁最好選用去皮的桃仁。

4、鮮果蜂蜜潔面乳

材料：草莓3個，蜜桃1個，甘菊2小匙，蜂蜜1小匙。

做法：將草莓洗凈去蒂，蜜桃去皮去核，切成小塊，將洋甘菊用沸水沖泡，留取劃水，將所有食材一同放入攪拌機攪成糊狀即可。用溫水將臉潤濕，將潔面乳涂在面部，打圈輕輕按摩幾分鐘，用溫水清洗干凈即可。

功效：甘菊有清熱解毒功效，和草莓，蜜桃，蜂蜜一起洗臉，可以使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚滑嫩清透，適合油性膚質使用。需要注意的使，做好的洗面乳如果沒有用完，可以密封起來放入冰箱中冷藏，但是要盡快用完。

5、蜂蜜橄欖油潔面

材料：橄欖油2小匙，蜂蜜1小匙。

做法：將橄欖油倒入小碗中，和蜂蜜一起攪拌均勻，用溫水濕潤臉部，涂上潔面乳，用手指打圈輕揉約3分鐘，用溫水清洗干凈。

功效：補充肌膚所需的水分和養分，使肌膚變得清潔潤白。

6、蜂蜜牛奶美白潔面乳

材料：蜂蜜1小匙，牛奶2小匙。

做法：將牛奶加熱到溫熱，和蜂蜜混合，調成乳狀，用溫水將臉部濕潤后，將牛奶乳用來涂臉，由外向內打圈按摩，約5分鐘后用溫水沖洗干凈即可。

功效：蜂蜜有潔面，美白的功效，含有氨基酸及微量礦物質，可以深層清潔肌膚，并能修復收緊肌膚，還可以改善暗啞膚色，和牛奶一起洗臉，可以預防肌膚老化，有效清除肌膚油污，使肌膚變得潤白水嫩。

7、蘆薈亮顏潔面乳

材料：蘆薈葉1片，牛奶半杯。

做法：將蘆薈葉洗凈，去皮，取出里面的蘆薈肉，切碎，將牛奶和蘆薈肉放入容器中，充分攪拌均勻。用溫水將臉部濕潤，涂上潔面乳，由外向內打圈按摩，5分鐘后用溫水清洗干凈即可。

功效：蘆薈中含有大量的植物蛋白以及蘆薈特有的蘆薈素，多種氨基酸和酶類活性成分，可以促進血液循環和細胞再生，能軟化角質，滋養皮膚，并能抑制色素沉積，讓皮膚更白皙。

8、護膚的一般吃法

1、多吃大豆制品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，對女性的內分泌有重要的調節作用，可以有效平衡皮膚微生物環境。

大豆制品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其它加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等熱量較高，建議少量食用。

2、谷類食物不可缺少

粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。

粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，這也是保證皮膚健美的關鍵。

3、新鮮蔬果必不可少

沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C，只要皮膚吸收了，就可以增強新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養膚護膚的作用。尤其是一些紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿等，多半含有大量胡蘿卜素及其它的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

經常吃水果，消化系統就能吸收各類水果豐富的維生素和花青素?？梢栽黾用舾屑∧w對外界刺激的耐受能力。