南瓜和薏米是可以一起吃的，而且也是一種非常不錯(cuò)的美容食物，對(duì)健康也有很大的好處。但是這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，如果不加注意，也可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。下面就來(lái)詳細(xì)了解南瓜和薏米吧。

1、同食影響

南瓜和薏米一同煮粥，是一道美容養(yǎng)生食物，可以使人皮膚光澤細(xì)膩，還具有消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的作用，具有補(bǔ)中益氣、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲、潤(rùn)腸通便等功效，可以治療咳嗽、支氣管炎、哮喘、小便不暢、便秘、水腫、腹水、脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等不適癥狀。

2、薏米須知

薏米中含有較多的纖維素，這種物質(zhì)尅促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到助消化的作用，但是也會(huì)引起便秘、對(duì)于便秘患者、尿多、懷孕早期的患者來(lái)說，不宜食用，會(huì)對(duì)健康造成不利影響，而且消化能力較弱的老人和兒童也不宜食用，以免引起腸胃不適。薏米也不宜大量食用，每隔幾天食用一次最佳。

3、南瓜須知

南瓜是溫性的蔬菜，如果吃的太多會(huì)導(dǎo)致上火，而且還會(huì)加重?zé)岚Y疾病患者的病情，需謹(jǐn)慎食用。吃南瓜還會(huì)滋生濕氣，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人，或者是濕寒體質(zhì)的人來(lái)說，不宜吃南瓜，對(duì)病情不利。南瓜還是發(fā)物，吃南瓜容易誘發(fā)一些疾病，特別是患有容易復(fù)發(fā)疾病的患者，吃南瓜一定要謹(jǐn)慎。