自然，順勢而為，這是養(yǎng)生的根本。話雖這么說，可人和人又不一樣．有的人天生體虛，有的人天生體壯。所以順應(yīng)自然，首先要了解自己的體質(zhì)，根據(jù)自己的特點(diǎn)，去尋找最有效的養(yǎng)生方法。早在遠(yuǎn)古時(shí)代就有了玉石養(yǎng)生的說法，玉石有“除中熱，解煩懣，潤心肺，助聲喉，滋毛發(fā)，養(yǎng)五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等多重功效；倘若能內(nèi)服外敷對人的身體是非常有益的。

1.玉石養(yǎng)生的原理

玉石中有著極其豐富的微量元素，經(jīng)常佩戴玉石可使其中的微量元素被人體皮膚吸收，有助于人體各器官生理功能的協(xié)調(diào)平衡。玉乃石之美者，味甘性平無毒，它蘊(yùn)含了人體蓄養(yǎng)元?dú)庾畛渑娴奈镔|(zhì) 。因此，玉石養(yǎng)生，無疑是最合適的養(yǎng)生之道了。

2.玉石養(yǎng)生案例

王爺爺以前做過出租車司機(jī)，退休后一直在家里，前一段時(shí)間，他覺得身體不對勁，子女知道后趕快帶去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果是糖尿病，血糖13mmol/L。醫(yī)生說是：因?yàn)樯眢w肥胖，胰島素供不應(yīng)求。醫(yī)生講述，對待這種疾病，要營養(yǎng)均衡、增加運(yùn)動，身在外地的女婿知道后，給老人辦了玉石養(yǎng)生理療，老人做過幾次之后，現(xiàn)在已經(jīng)可以去公園溜早了。人啊，健健康康的，大家一起學(xué)習(xí)和交流，平安就是福啊。