血瘀體質主要是因為氣血在身體阻滯。究其原因，不外乎寒邪入侵，情志不遂，或者久病體虛，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調等造成，以身體較瘦的人為主。

1.血瘀體質主要癥狀

中醫上認為，血瘀體質的形成是因熱、因寒、因氣、因血四方面的原因。最常見的是因氣而瘀，即氣滯血瘀。“氣為血帥”，“血離其氣，則血瘀積而不流”，自然會導致瘀血的發生。

2.血瘀體質常見癥狀

1．頭發易脫落，皮膚灰暗缺乏光澤，膚質粗糙干燥，有皮屑，甚者如魚鱗。

2．嘴唇顏色深，尤以嘴唇邊緣更為明顯。眼眶暗黑，上下眼瞼也呈現紫色或黑色。

3．舌質青紫，或有點點紫色，癥狀輕者時有時無，重者常有，并且很難消退。

4．手指甲或腳指甲變硬增厚，癥狀輕的人指甲表面高低不平，有條狀或點狀白色花紋。

5．頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，并時常發作。

6．胃部常感覺飽脹難消，感覺不適。

7．婦女常有痛經、閉經現象。

3.七情所傷易致瘀血

血瘀體質的形成有外因的作用，也有內因的作用。外因就是風、寒、暑、濕、燥、火等六淫的侵襲；內因是五臟六腑運行失常，而造成血脈瘀阻、濕濁內停，久而久之，就形成血瘀體質。人有七種情緒，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，如果心態不夠平和，經常情緒失控，大喜大悲或者陷于某種壞情緒不能解脫，必然會引起臟腑功能失常，體內氣血失調，就會形成血瘀體質。

4.血瘀體質是吃出來的

血液黏稠了，流動不暢時，就會出現瘀血。而血液是否黏稠在很大程度上是因為飲食的原因，我們吃進去的東西經過消化后，分解出來的糖、蛋白質、脂肪會直接進入血液。其中礦物質和鹽類能很好地溶解于血液。相對于這些容易被消化吸收的物質，脂肪就屬于一個“危險分子”了。

如果經常吃一些脂肪含量較高的食物，就會使血液中的脂肪變得豐富。血液屬陰，是個水環境，很多脂肪類物質，如甘油三酯等就像河流中漂浮的藻類一樣，不僅會使血液變得黏膩，還會到處堆積、阻塞河道，使血管變得狹窄。一旦血管壁變得脆弱，血液的流動也會因為受阻而減慢。這樣下去，身體里的血液循環就會受到很大影響，血瘀體質也會不請自來了。