女性孕期的營養無疑最為重要，而不少女性又是零食的忠實粉絲，所以面對各式各樣零食在選擇上就十分必要。那么對于懷孕的女性而言，吃多了零食到底好不好，怎么樣才是比較健康合理的選擇呢？
先不說吃的零食種類，任何食物吃多了對身體都不太好，尤其是零食類。對于孕婦來說，食物的攝入應當是均衡，而不應該在零食方面過于鐘愛。孕婦吃多了零食容易引起營養失調，不但不利于自身健康，對正在發育的胎兒也會有不少影響，所以孕婦的話盡量控制一些零食的攝入量吧。
孕婦的飲食還是以天然無污染的食物為主最佳，一些工業化零食（通稱垃圾食品）盡量少吃，例如各色糖果、餅干、蛋糕、巧克力、面包，更不用說碳酸飲料，油炸膨化食品了。不妨多吃一些新鮮的肉食、蛋類、牛奶、蔬菜水果和堅果類，這些富含的營養物質將可以有效補充孕婦所需。
女性懷孕期間的飲食禁忌較日常要多許多，所以根據自身具體情況和懷孕的周期一些不適宜吃的食物盡量少吃，零食不是不可以吃，只要是衛生、適量和含有一定營養就沒有什么問題，總體上要保持飲食的多樣化和營養化。另外再輔助適量運動對胎兒發育和自身健康都將益處多多。
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