天天在辦公室沙漠中戰斗的OL們，你們是不是已經緊張的在照鏡子了呢?你的臉是不是正在遭受辦公室沙漠的困擾啊?保濕工作雖然每天都在進行，但效果如何呢?趕緊和大眾健康網一起來上一課，從今天開始和辦公室沙漠“戰斗”到底!

不想灰頭土臉去上班的就趕快起床

7：00am

你足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，

最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用十至廿粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會發胖。

8：00am

洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。

用潔面乳洗過臉后，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前涂上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。

盆栽澆過水后就要留意你的臉了

9：00am

到公司，過冷的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干。

保濕噴霧(歐珀萊均衡舒緩噴霧，120元)便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。

肚子再餓也要忌口

12：00am

午餐時間到了，雖然你并不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要say no，因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇，多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。

膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從中攝取保濕成分。飯后再吃一個橙，效果就更好了。

空調讓頭腦發昏皮膚快要成沙漠了

3：00pm

讓保濕噴霧繼續發揮功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，高效的保濕啫喱，這個時候能幫助你解決煩惱。

大魚大肉不如回家喝湯

7：00pm

終于可以收工了，如果沒有非去不可的應酬，那就早點回家吧，寒冷的冬季，享受媽媽煲的滋補湯水，渾身暖洋洋的，一天的疲勞也就散去一半了。

晚間護膚要領：不厭其煩

10：00pm

皮膚的護理最好在晚上十點以前進行，先潔凈面部，然后用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質(一周一次)。接著，你可以做一次深層保濕面膜，洗盡面膜后，用潔膚棉沾上爽膚水仔細的涂抹在面部，最容易老化的頸部也不能忘記噢。

11：00pm

護膚功課終于大功告成了，點上一盞精油燈，滴上兩滴自己鐘愛的甜橙精油，準備舒舒服服的進入夢鄉，明天又是“戰斗”的一天噢!

如果你的臉正在遭受辦公室沙漠的困擾啊?從今天開始和辦公室沙漠“戰斗”到底!