夏季來臨楊桃也正常被我們大家所食用，它是盛產(chǎn)于亞熱帶地區(qū)的一種食物，營養(yǎng)價值很高，它可以補充人身體里的營養(yǎng)。促進腸道的循環(huán)，從而快速的讓食物進行消化。具有止咳化痰，保護氣管的作用。我們平時超市里面經(jīng)常買楊桃，一般大家都喜愛食用，吃楊桃有什么好處？吃楊桃要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、吃楊桃有什么好處

2、吃楊桃要注意什么

3、楊桃的吃法

吃楊桃有什么好處

1、保護肝臟、降低血脂血糖 楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用，同時還可保護肝臟、降低血糖。

2、消除疲勞感 楊桃中的糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

3、促進消化 楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化，如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能逐漸減輕。

4、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管 楊梅含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞；榨汁喝，則改善口腔潰瘍、口角炎。

5、治療聲音沙啞 依民間經(jīng)驗，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功效。將楊桃剝成五棱或切片，沾少量食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用，效果奇佳。平時生食亦有生津止渴、順氣潤肺、去風熱、利尿等功用。

6、利尿、止血 楊桃有利尿、止血之功效，特別是痔瘡出血時。在巴西，則把它當成利尿劑，對于瘧蟲也有抗生作用。

7、美容 楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10－15分鐘，有助于消除黑斑及面上的黑色素。另外，楊桃對減肥有奇效。

吃楊桃要注意什么

1、可能會出現(xiàn)中毒癥狀

楊桃富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，吃楊桃的好處也很多，但是，楊桃里面其實含有毒素，會對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生危害。如果不正確食用楊桃，或者過量食用，則會導致出現(xiàn)打嗝、嘔吐等中毒癥狀，更甚者可能會出現(xiàn)意識不清甚至死亡的現(xiàn)象。

2、可能會出現(xiàn)結(jié)石

楊桃里面雖然有很多營養(yǎng)成分，但是，也含有很多草酸，這種物質(zhì)不僅會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收，還會導致產(chǎn)生結(jié)石，因為草酸會和鈣離子產(chǎn)生反應，形成結(jié)石。對應腎病患者來說，尤其不可以吃楊桃。楊桃的壞處是他們所承擔不起的。

楊桃的吃法

1、酸的：把楊桃洗干凈，然后把水擦干，最后就是把它放進醋里，1周以后就可以吃了，那時候的楊桃會完全變成黃色，完全變成黃色才好吃。

2、辣的：也是把它洗干凈，擦干水，然后就把楊桃切碎（大小隨意）最后就是用辣椒粉撒在上面，知道楊桃吸收了辣椒味道為止，通常需要3小時左右。

3、咸的：這種方法最容易，就是把切開的楊桃粘上點鹽，直接吃就是了。