老人身體是需要經常的清洗的,對老人身體的清潔也是很有必要的。隨著年齡的增長,我們會感覺身體變得很笨重,甚至是行動不便,這時候,不僅做事要小心,走路和洗澡都要小心,老年人洗澡主要就是安全問題,那么老年人洗澡需注意什么?下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。
本文目錄
1、老年人洗澡需注意什么
2、老人多久洗一次澡合適
3、哪些人適合早上洗澡
1、老人進浴室前要補充足量水分
提前1小時,準備約500毫升溫開水,慢慢喝,用1小時左右喝完。洗澡時,也可帶一瓶水進浴室,每隔15—25分鐘,口渴時及時補充水分。洗完澡也應喝一些水,但也不宜大口大口地喝,以免一次性大量飲水增加心臟負擔,嚴重的還可能會引起“水中毒”。洗完澡后還可先喝一小杯淡鹽水,靜止休息5—10分鐘后,再少量多次飲水。
2、確認沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病發作。在浴室這樣封閉悶熱的環境中,可能會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺血、缺氧現象,甚至是很可能導致心腦血管疾病。因此,老人沐浴前,要確保身體處于良好的狀態。在剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時,盡量不去沐浴,以免潮濕悶熱會加重癥狀。在進入浴室前,要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人,洗澡時最好備一些常用急救藥品。
3、適當補充能量
洗澡時,悶熱的環境會消耗掉人體的一部分能量,加上此時新陳代謝較快,導致人在洗澡時會出現饑餓感。要是老人沒進餐便進浴室洗澡,很容易感到頭暈、惡心。因此,中醫指出,老人別空著肚子進浴室,最好是保持五六分飽的狀態。也不宜吃得過飽,避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可吃些巧克力和糖果,補充能量。
4、進浴室后別鎖門
老人進入浴室后,將門虛掩即可,最好不要從里面反鎖,這樣萬一出現緊急情況,家人可以及時提供幫助。身體狀況較差的老人,最好在家人的陪護下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡時間,及時提醒,多留神,要是老人進入浴室的時間較長,可敲門問一下老人的狀況。老人進浴室后,家人不要將電視音量調得過高,以免聽不到浴室內的異常聲響或是老人的呼救聲,避免發生危險。
5、帶個小板凳
老人的體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。因此,老人洗澡時可帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的,塑料的不僅不夠結實,沾水后還容易濕滑,造成傷害。要是條件允許,老人可用浴缸洗澡,比淋浴節省體力,更安全。浴室地面應防滑,最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
勤洗澡是保持個人衛生的基本要求,但對上了歲數的老年人來說,頻繁洗澡卻不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易對皮膚造成傷害,通常來說,一周一兩次即可。此外,老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節來決定,一般冬天洗澡一周一次就夠了,春秋天一周兩次為宜。夏天天熱出汗多,如果是體質較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人,洗澡次數可適當增多;但體瘦出汗少的老人則最好控制次數,特別是冬天和春秋天不出汗的時候,可以用擦澡等方式來代替泡澡。老人每次洗澡時間不要太長,一般以15~20分鐘為宜,洗完澡后,需休息片刻再離開。
1、油性皮膚的人群
油性皮膚的人群,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃須的人
對于男性來說,早上洗澡能軟化胡須,讓剃須變得更順暢。
3、夜間出汗多的人
有這么一些人,總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。而睡醒之后沒有洗澡的話,則是會出現滿身黏膩的感覺,非常不舒服。這個時候,如果選擇洗澡再更衣出門的話,則是會讓身體覺得非常清爽,心情也會變得很愉悅。
4、早上起得非常早的人
有些人是習慣非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的話,我們的身體都是會處于一個困頓狀態。要是我們選擇在早上洗澡的話,能讓我們擺脫犯困狀態,神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。
5、沒有接觸到過多病菌的人
晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有風扇空調,可以不用一定在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身干凈衣服就可以入睡,待明日早起再洗澡也是可以的。
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