膠原蛋白是人體重要的蛋白質，也是人體所有蛋白質中最豐富的一種，大約占全身蛋白質的30%以上。姣好的容貌，健康的皮膚，是很多愛美的女性所渴望的，在主宰皮膚和容貌的物質中，膠原蛋白是絕對不可缺的一種成分，那么膠原蛋白的作用與功效到底有哪些呢?長期喝膠原蛋白有哪些危害？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、膠原蛋白有哪些功效與作用

2、長期喝膠原蛋白有哪些危害

3、哪些人群不適合膠原蛋白

膠原蛋白有哪些功效與作用

1、膠原蛋白保護皮膚

膠原蛋白是人體結締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白能主動參與細胞的遷移，分化和增殖代謝，既具有聯結和營養功能，又具有支撐和保護作用，人類皮膚中，膠原蛋白含量高達71.9%，維持著人類皮膚的彈性和韌性。

2、膠原蛋白保持骨骼堅硬

人體骨骼中含有大量鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏松，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞相結合，避免鈣質流失;從食物中攝取膠原蛋白或者以膠原蛋白保健品來補充膠原蛋白，都能保證機體正常鈣質攝入，保證骨骼健康。

3、膠原蛋白促使肌肉細胞連接

人體肌肉的主要組成成分是肌纖蛋白和肌球蛋白，而細胞和細胞間需要靠膠原蛋白進行粘合，膠原蛋白分子形成的立體骨架可以幫助身體保持正確的姿勢，并保持適當柔軟度。

4、膠原蛋白鎮靜神經

膠原蛋白中的甘氨酸含量豐富，不但在人體內能參與合成膠原，而且還能當做大腦細胞中的中樞神經抑制性遞質，能對中樞神經產生鎮靜作用，人體攝入膠原蛋白能對焦慮癥，神經衰弱起到良好的輔助治療作用。

長期喝膠原蛋白有哪些危害

1、影響胎兒的發育

長期飲用膠原蛋白，對于孕婦來說可能會影響胎兒的發育。長期的攝入膠原蛋白就會影響到胎兒的發育的，尤其是孕婦來說如果是孕期的時候經常服用這藥的膠原蛋白的話就會影響到胎兒的身體健康，也就是孕婦盲目的服用之后會影響到肚中胎兒的正常的發育，還是要小心為好。

2、導致肥胖

長期喝膠原蛋白，可能會導致肥胖。雖然膠原蛋白本身對人體并沒有副作用，但如果長期大量服用膠原蛋白，或是吃一些含有甜味劑一類添加劑的膠原蛋白產品，則容易導致體內熱量過剩，體重增加，從而引起肥胖的情況。

3、引起身體的副反應

長期服用膠原蛋白，很有可能引起身體產生副反應。當長期攝入了一些不好的激素成分的時候就容易導致身體發生很多的變化的，比如膠原蛋白粉當中會有一些含有激素成分的物質，這樣的物質攝入到體內就會引起胸部變大或者是服用之后皮膚也會變得好起來，雖然效果很明顯但是這樣的違規的激素成分對身體的危害是很大的。

4、導致過敏

長期喝膠原蛋白，可能會給身體帶來過敏的現象。如果身體免疫系統功能出現異常，則很容易引起過敏性反應，尤其是會導致皮膚出現大量紅色斑丘疹及皮疹，同時，還會伴有瘙癢等不適感。嚴重時，還會誘發剝脫性皮炎或過敏性休克等疾病的發生。

5、導致皮膚粗糙

大家可能不知道，長期喝膠原蛋白可能會使皮膚變得粗糙。雖然膠原蛋白具有美容養顏、改善皮膚狀態的作用。但如果服用不當，很可能會損傷到原本健康的皮膚，尤其是會刺激到敏感性較強的表皮細胞，從而使多處部位的皮膚失去彈性，變的粗糙。

6、膠原蛋白并非人人都適合

也許很少人會知道有的人會對蛋白過敏，因此吃膠原蛋白不僅不能起到美容養顏的功效，反而可能使自己發生過敏的危險，對皮膚的健康損害也是非長大的；另外孕婦也不建議吃膠原蛋白，以免因此膠原蛋白當中不能被胎兒吸收的氨基酸影響到胎兒的健康發育，帶來不良影響。

哪些人群不適合膠原蛋白

1、對蛋白類過敏的人

膠原蛋白的主要成分就是蛋白質，如果對蛋白過敏的話，是不宜喝膠原蛋白的，否則會誘發食用者出現過敏癥狀，如：肌膚紅腫、瘙癢、喉頭水腫等。

2、腎功能低下的人

膠原蛋白的消化吸收主要依靠腎臟器官，如果本身患有腎功能低下癥狀的話，那么繼續服用膠原蛋白會增加其病癥，反而對其有害，故腎功能低下的人要限制蛋白的攝入量，避免喝膠原蛋白。