皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關，如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易變得干燥和變黃，電腦屏幕是產生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。那么引起皮膚發黃的原因有哪些？皮膚發黃怎么調理？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、引起皮膚發黃的原因有哪些

2、皮膚發黃怎么調理

3、皮膚發黃吃什么改善

引起皮膚發黃的原因有哪些

1、皮脂油膩

當中油性皮膚為最明顯，油脂長期堆積在皮膚的表面，堵塞住皮膚的呼吸，不及時的清除也會引起皮膚發黃的現象。

2、藥物引起

因為身體的原因長時間服用一些藥物而藥物中含有黃色素的現象，如阿的平、呋喃類等，人體長期服用的話也會出現皮膚變黃的情況。

3、氣血不足

很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易于消化且補血補腎的食品。

4、食物

有些食物當中會含有豐富的胡蘿卜素，過多的食用之后人體就會呈現出來，會引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

5、長期便秘

正常情況下食物會被腸道所消化，所產生的代謝物會隨著糞便排出體外。但是如果在受到某些因素影響，造成便秘的情況，糞便會堆積在腸道內，使毒素無法正常排出體外，日積月累就會導致皮膚發黃。

6、都市壓力大

現在的生活壓力逐漸的增大，加班熬夜也是我們常見的一情況發生，是我們經常面對的一件事，而且有時還要應酬客戶K歌喝酒，這些原因都會導致膚色暗黃。并且長期面對電腦工作也很容易使膚色發黃憔悴。

皮膚發黃怎么調理

1、記得防曬，出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SPF指數不低于30的防曬霜。

2、盡量不要化妝，化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。

5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。

7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內分泌。上網之后一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

皮膚發黃吃什么改善

1、西蘭花

西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進皮膚的美白，由其是對于經常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應有的彈性。

2、牛奶

牛奶不僅含有豐富的鈣質，同時還有改善皮膚細胞的活性，可以增強皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養生保健的功效。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有各種營養素，而其中的胡蘿卜素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。

4、黃瓜

毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發揮出很大的美容減肥功效的。

5、海帶

無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

6、大豆

大豆上含有豐富的雌性激素，同時還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制皮膚變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個消除自由基的作用，而且還能預防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。

7、西紅柿

西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強男人性功能，提高精子活和，同時還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對于熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現。炎熱的夏季，經常外出的人，也要適當的補充番茄紅素，這樣更有利于防曬。

8、肉皮

肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當然了肉皮的脂肪含量也是相當多的，所以在吃的時候一定要注意把其中的油去掉了。

9、獼猴桃

獼猴桃是公認的維生素C含量最多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對減少色斑的產生都是會有很大的幫助的。