紅糖是我們經常見到的一種調料，一般用來熬粥和女性經期用來緩解痛經。紅糖是沒有經過精煉的粗糖，其中包含了諸多的維生素和礦物質。紅糖是用甘蔗炸出來的甘蔗水，然后把甘蔗水分別放到六個鍋里煮煮到甘蔗水開為止，然后再過濾，過濾完了再接著煮40多分鐘后甘蔗水就會慢慢的變成紅糖了。那么喝紅糖水有什么好處 ？飲用紅糖水有哪些禁忌 ？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、喝紅糖水有什么好處

2、飲用紅糖水有哪些禁忌 

3、紅糖水不適合什么人喝

喝紅糖水有什么好處

1、 保證血液質量

喝紅糖水能夠幫助包子血液的質量。紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質量。但是要注意睡前喝紅糖水也可能會使體內糖分過多而出現肥胖、齲齒等問題。

2、喝紅糖水防治貧血

紅糖中含有的大量的鐵比白糖還要豐富得多，且紅糖水能夠幫助人更好的吸收其中含有的營養成分，為身體補充鐵質，防治缺鐵性貧血。

3、喝紅糖水有助產后恢復

喝紅糖水有助于產后身體的恢復。因為分娩的過程，產婦需要耗費大量的體力，紅糖水中含有大量的營養成分，能夠幫助補充體力，而且喝紅糖水還能夠幫助產婦子宮的恢復、惡露的排出。但是要注意產婦喝紅糖水時間不宜過長，最好是在產后一周左右喝。

4、喝紅糖水緩解痛經

喝紅糖水能夠幫助緩解痛經。女性經期出現痛經很可能是因為氣滯血瘀或者是寒氣凝結，而喝紅糖水能夠幫助調和氣血，驅散寒氣，幫助緩解痛經不適。另外紅糖水還能夠為身體補充經期流失的鐵質。

5、 喝紅糖水御寒暖身

喝紅糖水能夠幫助御寒暖身。紅糖水本身是具有溫補功效的，如果是手腳冰涼、畏寒、寒性體質的話，可以趁熱喝紅糖水來幫助驅寒暖身。另外在紅糖水中加入適量的姜絲能夠加強其御寒的效果。

6、 喝紅糖水改善氣色

喝紅糖水能夠幫助改善氣色。因為身體氣血不足或者是氣血運行受阻出現的精神不好，氣色較差可以通過喝紅糖水幫助調理。紅糖水能夠幫助促進身體血液循環，補充氣血。可以將紅糖水搭配紅棗等一起煎水食用，補氣血的效果更好。

飲用紅糖水有哪些禁忌 

1、按照中國民間習俗，一般生完孩子，都應該適量的喝一些紅糖，對大人孩子都有利。一定要注意不能盲目食用，以免得不到好的效果。

2、產后喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。一般以產后7~10天為宜。如果時間過長的話，就會出現繼續失血的情況，所以紅糖水不能長期服用。

3、紅糖的糖分很高,每100克的紅糖含鈣90毫克,是白糖的3倍。紅糖水具有補血的作用，可以有暖肝的功效，但是不能長期食用，或者是過量食用。

4、消化系統不佳的人士,糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時,最好不要用紅糖水來服藥，以免導致藥物作用不能發揮，失去藥效。

5、因為紅糖是糖制品,所以建議放在玻璃器皿中保存。容易出現反應，最好密封存放，以免紅糖水的營養價值會流失。

紅糖水不適合什么人喝

1、中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

2、在服藥時，不宜用紅糖水送服。

3、產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

4、肥胖，痰濕重都不宜食用。

5、本身經期量較大的話，喝紅糖水可能會使經血量變得更大，經期延長，這類女性也不宜喝紅糖水。