筋膜槍是一種按摩工具，在健身朋友們幾乎都有，對于愛運動的人來說，可以用筋膜槍來拉伸，給肌肉按摩。筋膜槍最近開始在健身領域火了起來，相比泡沫軸以及按摩球來講，筋膜槍因為使用方便，成為許多人選擇的按摩工具，可以幫助緩解人體肌肉緊繃以及疲勞狀態，那么產婦月子后能用筋膜槍嗎？筋膜槍不可以打哪里？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、產婦月子后能用筋膜槍嗎

2、筋膜槍不可以打哪里

3、筋膜槍不運動可以用嗎

產婦月子后能用筋膜槍嗎

根據情況看。

產婦在一段時間內，都會處于身體比較虛弱的狀態，而在這個時期內，是不建議使用筋膜槍的，以免對機體造成刺激引起不良反應。 但要是已經恢復正常了的產后女性，那么是可以使用筋膜槍的，而且很多女性在生完孩子后，容易出現彎腰駝背、骨盆傾斜等情況，使用筋膜槍的話，可以幫助緩解筋膜緊繃、粘滯的現象，再配合相應的運動，是有助于改善這些不良體態問題的。

筋膜槍不可以打哪里

1、上肢、下肢骨頭突出處

上肢和下肢骨頭的突出處有腓總神經，非常表淺，如果受傷了的話，會導致足下垂、腳趾不能背伸、足部感覺障礙等情況，因此不能用筋膜槍打。

2、頸部周圍

人體的頸部有很多神經、血管經過，而且也非常表淺，要是受傷的話，對健康的不良影響非常大，因此不能用筋膜槍打。

3、 鎖骨周圍、腋下、上臂和腘窩

這些部位的神經、血管也十分豐富，而且為止也很表淺，一旦受到損傷的話，也會對健康產生嚴重的不良影響，因此筋膜槍也不能打。

筋膜槍不運動可以用嗎

可以。

筋膜槍主要是為了緩解筋膜的緊繃、粘滯，幫助肌肉組織放松恢復，而人體即便沒有進行體育運動，但長期的久坐學習和工作，都有可能會導致肌肉出現緊張、疼痛、僵硬等現象，嚴重的話還有可能會無法動彈，因此即便是不運動，在日常生活中也可以使用筋膜槍。