在懷孕期間，很多準媽媽都會遇到流鼻血的情況，其實對于準媽媽來說，在懷孕的各個階段都可能會出現流鼻血的現象，尤其是到了中晚期之后，有些準媽媽流鼻血的現象會變得越來越頻繁，但是準媽媽們大可不必為此著急和焦慮，而是應該先了解一下這方面的知識，然后在生活中加以注意和預防才是王道。那么孕婦流鼻血有哪些原因？孕婦怎樣預防流鼻血？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、孕婦流鼻血有哪些原因 

2、孕婦怎樣預防流鼻血 

3、孕婦流鼻血吃什么好

孕婦流鼻血有哪些原因 

1、孕激素分泌

準媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張充血。同時，準媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以容易破裂引起出血。尤其是當準媽媽經過一個晚上的睡眠，起床后，體位發生變化或擤鼻涕時，就更可能容易引起流鼻血。

2、償性月經

有一部分準媽媽比較容易流鼻血，是因為懷孕時因為月經不會來，所以有的人會代償性的經由鼻黏膜出血。被稱之為代“償性月經”。這個是個人體質的關系引起的，只要量不是太多，對身體是無害的。

3、維生素K的缺乏

懷孕時確實一些孕婦易缺乏維生素K。若維生素K吸收不足，血液中凝血酶元減少，易引起凝血障礙，不但鼻出血，還可引起胎兒先天性障礙，不但鼻出血，還可引起胎兒先天性視力和智力發育障礙。應多吃富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵芹、芷蓿、酸菜等。

孕婦怎樣預防流鼻血 

1、注意飲食結構

少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。

2、少挖鼻孔

少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩

比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1―2次，促進局部的血液循環與營養的供應，尤其是在冬天。

孕婦流鼻血吃什么好

1、補充維生素c

膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。

2、補充維生素K

維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。

3、補充鐵質

你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。