懷孕的女性總是感覺身體有部舒服，有時候腰酸背痛，有時候感覺到小腿酸痛或者是腳不舒服，這個時候孕媽就想要通過按摩的方式去緩解，但是孕媽又擔心按摩會影響到肚子里面的小孩，那么，孕婦能推拿嗎？下面，就快和大眾健康網一起了解推拿的相關知識吧！

本文目錄

1、痛經推拿要注意什么事項？

2、孕婦能推拿嗎？

3、多久推拿一次合適

痛經推拿要注意什么事項？

1、推拿對痛經的治療，一般多主張在經前7-10天時開始，而月經來潮后便停止治療，待第2次月經來潮前7-10天再進行推拿？

2、腹痛劇烈時，應先點按肝俞，膈俞等穴，待疼痛緩解后再進行腹部操作？

3、經期注意保暖，切勿受涼，注意經期衛生？

4、經氣注意適當休息，避免過度疲勞？

5、注意保持情緒穩定，切勿暴躁，憂郁。

6、忌食生冷，辛辣等刺激性食物。

孕婦能推拿嗎？

據統計，有50%～75%的孕婦會發生腰腿及背痛的情況，那么，孕婦可以通過推拿按摩來緩解這種疼痛癥狀嗎？

孕婦腰腿疼痛是由于胎兒位于腰椎之前，隨著懷孕周期增加，孕婦的上半身會逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡(即孕婦呈現典型的后仰姿勢)。此時腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的下背肌肉處于一個過度緊繃的狀態，同時，由于血液集中于胎兒，因此背肌的缺氧情況較為嚴重。其次，婦女懷孕后其自身的激素發生了變化，由于弛緩素分泌太多，進而減少了關節中的膠原蛋白含量，結果造成關節、韌帶松弛，使支撐身體的力量逐漸變弱，尤其到了懷孕末期，位于盆腔兩側的髖關節和恥骨聯合的支撐力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可見，孕婦的腰背痛與其本身的大腹便便、子宮擴張、激素變化、血液循環不良(懷孕時為供給胎兒養分，血液集中于宮腔，造成母體其他部位供血不足)等原因有直接關系。

至于能否按摩，若癥狀不是十分嚴重，最好的方法就是臥床休息。大部分合格的床墊能夠均勻分布壓力，人睡上去能使脊柱保持在正常的生理狀態，對消除腰背疼痛有利。但要注意，孕婦應當睡質量好及適合自己的床墊。若必須治療，可請有經驗的按摩醫師操作，按摩手法不宜太重，可采用按、揉、摩、抹等，但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等，尤其不要在腰骶部強刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，以免造成流產或早產。一般在臨產前3個月最好停止手法按摩。

這里還要交代的是，孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等，同時，孕前3個月慎做X線等檢查，若實在需要，可在3個月后檢查。

多久推拿一次合適

一般如果作為保健養生來說，推拿可以早晚各進行一次，一次的時間不能長于二十分鐘，因為時間太長會造成皮膚因為摩擦而受損，雖然每天進行推拿有好處，但是最好要有一個療程的安排，例如十天為一療程，然后休息一個星期后再進行下一個療程的推拿，這樣效果會更好，因為長時間的推拿會使得身體對這種被動運動產生依賴性;如果是作為治療或是病后恢復的，建議尋求專業的醫生，遵循醫生安排的療程進行推拿的時間安排。