“開心果”以“開心解憂”的功效而得名，又因營養豐富，味道可口，成為深受人們歡迎的堅果類零食。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。那么，什么人不能吃開心果？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、什么人不能吃開心果

2、孕婦可以吃開心果嗎

3、開心果越大越好嗎

什么人不能吃開心果

由于開心果質地比較硬，而且個頭還很小，幼兒容易誤吸到食管里，容易堵塞食管并引起呼吸不暢，并且容易劃傷嘴巴，盡量不要吃比較好。

腹瀉的人此時的腸胃是很脆弱的，而開心果中含有的大量油脂，更加增強了腸胃潤滑的作用，對于腹瀉的人，可能會加重腹瀉的情況。

開心果中含有含量高達50%以上的能量，容易使上火的人加重病情，可能會引發口腔潰瘍、扁桃體發炎等問題，更加會引起上火的人的不適感。

孕婦可以吃開心果嗎

可以，開心果果仁中富含豐富的脂肪、維生素、糖、蛋白質、葉酸、鈣等營養物質，具有潤暢通便、助排毒、防治貧血、浮腫等功效，對孕婦和胎兒都有好處，但是，開心果有較多的脂肪，所以孕婦食用開心果也不能過量。

開心果越大越好嗎

是，在挑選開心果的時候最好是越大的越好，通常情況下大個的不僅有質量保證，同時口味也更加的好吃。專家也指出，越大個的開心果中所含有的營養價值就越高。