饅頭別稱“饃”、“蒸饃”，是用面粉經(jīng)過發(fā)酵制成，是人們補充能量的基礎(chǔ)食物，一般人皆可食用。饅頭有主食饅頭、雜糧饅頭、點心饅頭、紅葉饅頭、松露饅頭、紅糖饅頭等等種類。那么，一個饅頭多少卡？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、一個饅頭多少卡

2、低筋粉能做包子饅頭嗎

3、青稞面粉為什么不能做饅頭

一個饅頭多少卡

每100克饅頭中所含有的熱量約233大卡，能夠為人體補充能量。饅頭以小麥面粉為主要原料，是中國傳統(tǒng)面食之一，也是中國人日常主食之一。

低筋粉能做包子饅頭嗎

低筋粉一般不適合用來制作包子饅頭。低筋面粉的蛋白質(zhì)含量在6.5%至8.5%之間，筋力較小，通常用來制作蛋糕、餅干等食物，但對于包子饅頭需要需要韌性和筋力的食品來說，其發(fā)揮的作用不理想，所以一般不用來制作。

面粉一般有三類，分別是高筋、中筋及低筋，分類的依據(jù)主要與面粉中所含蛋白質(zhì)的數(shù)量有關(guān)，蛋白質(zhì)含量越高，面粉就越偏為高筋。制作包子饅頭時，一般采用的是高筋面粉，可以有效發(fā)酵面團。高筋粉制作出來的饅頭比低筋粉做出來的更加緊實、有嚼勁。

青稞面粉為什么不能做饅頭

因為純青稞面是斷鏈的，揉不成適合做饅頭的面團。青稞面粉是由青稞磨成的面粉，雖說純青稞面粉做不成饅頭，但是可以和普通面粉混合做饅頭，混合的面粉做出來的饅頭營養(yǎng)價值比普通純面粉做出來的饅頭高。