有很多人可能有一些心理疾病，或者有一些極端的想法，就很容易做出一些很可怕的事情，近日，江蘇鹽城阜寧縣出現了一起殺人案件，嫌疑人在菜市場槍殺了一名賣肉的女子，犯罪后因為害怕逃走，但是下午找到該男子的尸體，初步檢驗是畏罪自殺。

1、男子菜場槍殺攤主

據江蘇省鹽城市阜寧縣公安局通報，6月3日早晨5時許，阜寧縣城澳門路城南菜場發生一起殺人案件，犯罪嫌疑人朱某(男，45歲)將田某某(女，61歲)殺害后逃跑。經全力緝捕，公安機關于當日17時許在阜寧縣新溝鎮西沙湖村抓獲畏罪自殺受傷的犯罪嫌疑人朱某，當場繳獲作案工具射釘器(已被改裝)。目前，犯罪嫌疑人朱某經醫院搶救無效死亡，相關工作正在進行中。

2、簡單方法讓你不生氣

1、經常強迫自己微笑

微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放松下來。

因此對于愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之后，你會發現脾氣也變好了。

2、努力控制自己的情緒

愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心里調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。

3、每次生氣發脾氣之后要反思

每次發脾氣后，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣后是否讓問題更加復雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。

4、通過閱讀尋找心靈的平靜

很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利于自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。

5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸

很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。

6、多行善事，做好事

行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養。當看到那么多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那么你自然就沒有時間去生氣。

7、為自己訂立人生目標

把精力投入到目標中去。生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，占用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。

3、生氣的壞處

生氣傷腦

生氣會導致腦細胞衰老加速，生氣的時候大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

建議：你此時坐下，因為這樣會大大減少發生沖動的概率。

好端端在菜場賣菜也能被人殺害，看到這個消息大家應該都會覺得很可怕。此前有報道該嫌疑人是在市場上和被害者有過爭吵，隨后該男子用自制的槍將女子殺害，犯罪嫌疑人已經自殺了，但是相關調查還在進行匯中，其實沒有必要為一些紛爭做出這樣極端的事情，不僅危害了他人，也害了自己。